几个星期前，我在给一名年轻女子做心理咨询，她描述在她的生活中感觉是如此的疏离，和她的丈夫，她的工作，她的朋友，甚至是在高速路上的杂货店里遇到的人。我们探讨了这种感觉，她接着描述她渴望在任何地方都是受欢迎的，感觉象在家一样。我们追溯她的这一渴望回到她的早年经验，很快，一张图景开始浮现。父母都要工作，作为唯一的孩子，她是一个“脖子上挂钥匙”的孩子，每天放学后自己回家，要几个小时后父母才会回来。她的父母有良好的社会地位，但似乎缺乏情感的开放性，而是这是敏感的孩子真正需要的。我认为，这也许是她来找我的一个潜在理由，寻找一个人会开放地倾听她，愿意按她本来的样子接纳她。

　　当我与这个来访者工作时，有句话一直出现在我的脑海里。我从来没有说过这句话，但它给我提供了信息，帮助我决定说什么。这句话来自于一本书：在安全的地方和一个好人一起。 

　　当我在脑海里把这些联系起来，我才意识到“在安全的地方和一个好人一起”还描述了一个心理治疗师所应该提供的。这是基本的基础，必要的框架，和良好的治疗所应该有的一种文化。在最初的几次咨询时，来访者可以问自己这样一个很有用的问题：我觉得我是在一个安全的地方见一个好人吗？

　　对于我来说，当谈到治疗，在安全的地方有两方面的含义，第一，是有物理环境和条件。一个安全的治疗的地方是安静的，不受干扰的。每次咨询治疗师都按时开始和结束，手机处于静音状态。保密和隐私得到维护和尊重。该框架是可以预见的，费用，进度，取消和休假政策，等等。治疗师把他的私事排除在治疗之外。一个安全的避风港需要有边界，而这些都是一个很好的治疗所应提供的关键的物理边界。

　　安全的地方的第二层含义，是因为有治疗师的态度。一个情感安全的地方是来访者可以自由地分享他的想法和感受，而咨询师不会用拒绝或严厉批评作出回应，或作出道德上的评判。治疗师的态度是共情，好奇和了解的愿望。这也是严肃的态度。这对治疗师培养出真正的工作环境是至关重要的，在治疗的关系中，来访者的生命受到重视。这提供了温尼科特所说的“抱持环境”，以使治疗关系保持安全并能一直走下去。

　　当谈到找心理医生，好人的内涵有几个层次。我的来访者有时对我说，“你很专业。”这是好人的第一要义。一个好的治疗师有一个良好的训练，有专业的技能和知识。他们得到同行和来访者的尊重。

　　但也有更深层次的品质，可以帮助你判断一个治疗师是否真的不错。你应该能够判断，是否他是一个很好的倾听者。良好的治疗师用一种特殊的方式倾听：他们边听边思考，理解复杂的心理动力得到潜在的意义。他们的善良植根于三个素质：机智，勇气和真理的承诺。这意味着，他们能够说出具有挑战性的话，有时是痛苦的现实中，鼓励来访者保持开放，以更多地聆听和理解他们自己。如果你治疗师有这些素质，你可以放心。

　　就像我的来访者，我们都渴望在生活中有一个地方是安全的，我们可以与善良的人有合作关系。我们中有些人可能有这样的地方有这样的人，这样的人是很幸运的。对于我来说，这句话描述了孩子需要从他们的父母那里得到什么，以及有质量的友情或爱情关系应该是怎样的。它也描述了良好的治疗所应该提供的。