心理治疗的一个额外收益是有助于培养健康的依恋。治疗是一个保持清晰界限、尊重沟通、不带评判和接纳的过程，同时让你探索做自己的自由。你与治疗师一起完成这个过程，建立治疗联盟，携手合作。

　　然而，那些在早年生活中没有体验过健康依恋的人可能会把这个过程看作是负面的，象是不健康的依赖，并觉得有危险。

　　对于那些由自恋、成瘾、酗酒、患有精神疾病或严重创伤后应激障碍的父母抚养长大的人来说，这一点尤其显著。这样的父母可能没法让孩子体验到安全的依恋，不能建立温暖、充满爱且健康的依恋关系。

　　依恋模式是一个人如何与他人保持亲近并形成相关的认知、行为和情感关系的方式。依恋模式也同样影响他与治疗师建立关系的方式。有研究表明，一个人的依恋模式可以作为治疗效果的预测指标——安全型依恋比不安全型依恋预测有更好的治疗效果，并且在治疗过程中依恋安全感的提高与更好的治疗效果相关。不安全型依恋（回避型、焦虑型或混乱型）比安全型依恋的人更担心对治疗产生依赖。

回避型依恋

　　回避型依恋的来访者可能倾向于回避问题和关系。这不是说他们害怕面对困难，而是他们可能会无意识地用一个问题替换另一个问题，从而回避核心问题，尤其是这个问题涉及到关系、家庭或伴侣时。

　　回避型依恋的来访者可能会试图回避治疗，例如减少治疗次数、频繁更换治疗师或决定完全放弃治疗。

　　他们可能担心，如果他们建立关系并变得亲近，可能会感觉自己过于依赖。这就是他们不愿意谈论情感、经常选择忽视情感的原因。对于回避型依恋的来访者，对治疗产生依赖的恐惧，本质上是对失去距离感的恐惧：失去自我，变得依赖治疗师。

焦虑型依恋

　　焦虑型依恋的来访者渴望靠近生活中的重要人物，但同时又想要保持距离。与回避型依恋的人相反，他们对过度依赖治疗师的恐惧，可能源于害怕失去亲密关系，从而体验到失望和痛苦的孤独，这种孤独感非常难以摆脱。

　　他们可能害怕治疗师最终会抛弃他们，就象他们早年生活中的其他重要人物一样。因此，对他们来说，依赖不可避免地会导致失去和受伤。焦虑型依恋的人可能会非常缓慢和谨慎地接近他人，包括治疗师。

混乱型依恋

　　家长养育方式不稳定不一致时会让孩子形成混乱型依恋：家长有时会支持并响应孩子的需求，但有时却又完全忽视孩子的需求，在这种情况下，家长可能表现得冷漠、麻木或情感缺失。

　　与回避型依恋的人一样，具有混乱型依恋的来访者有时会抗拒治疗，这使得治疗过程难以保持完整性和连贯性。然而，有些时候，尤其是在危机时刻，他们想要更亲近，愿意放弃控制并信任治疗师。但之后，他们可能又想再次疏远。

　　他们对过度依恋的恐惧既源于对亲密的恐惧，也源于对疏远和失去联系的恐惧。由于他们家长的行为不可预测，他们很难信任他人，而对治疗师稳定的信任在他们看来可能象是一种不健康的依赖。

　　总结来说，一个人的依恋模式可能会影响他对亲密的恐惧以及对情感连接的感知。对不安全依恋类型的来访者来说，稳定的关系和情感依恋可能会显得过度依赖治疗师，并引发这种恐惧。

　　治疗中探讨过度依恋背后的恐惧是很有用的。这可以揭示来访者真正害怕的是什么，从而有助于克服这种恐惧。因此，探讨依赖治疗的恐惧通常是探索真实恐惧的契机，这背后通常伴随着其他情绪，如愤怒、怨恨、羞耻、内疚和悲伤。

　　治疗是为来访者提供一个安全基地，以建立稳定的关系，治疗师暂时充当依恋对象，他们的目标是帮助来访者变得独立，并最终能自由行动，而不是被恐惧、焦虑或回避所驱动。