在心理咨询行业，我们可能会想知道：哪些因素会引发一个人改变的强烈愿望？怎么预测一个人会真的改变？
　　要求别人改变，比改变自己要简单。改变是困难的事情，让人感觉痛苦万分。比如说戒烟，节食等。大多数人在30岁左右已基本不会改变，心理学家称为“可塑性降低”。（也有些地方会改变，如腰围增加，头发变白和皱纹增多。）
　　大多数改变是渐进的，就跟减肥一样，不可能有人突然有一天戏剧性地完全变了一个人，除非这个人疯了。人的变化也是如此：我们的思维方式，感受和行为的改变也是缓慢渐进的。
　　心理咨询师都知道，只有当一个人有改变的愿望时改变才会发生。威逼利诱让别人改变是不可能的。那么，为什么有人想真的改变自己的生活方式和理念？
　　有至少以下几个常见原因会引发强烈的改变愿望：

　　1.丧失：一个重要的人，如父母、配偶或子女的丧失。这个变故可能让他们改变生活的目的。原来所有的计划，希望和梦想一下崩溃了，需要重新进行规划。失业相比不那么具有灾难性，但也很重要。突如其来的意外失业可能对一个人的生活模式产生重大影响。这种变故打破了过去的平静，也意味着改变的开始。
　　2.疾病：这是最常见的引发压力和心理障碍的原因。偶尔头痛，溃疡或失眠可以容忍。但慢性持续性的压力是最难办的，容易出现各种心身疾病。出于对健康的恐慌，人们可能会想做些改变告别以前象老鼠那样忙碌的生活。
　　3.人际关系冲突：好的关系能给人提供支持，不好的关系能产生压力。长期不和谐的关系，如亲子冲突，都可能让人感觉有改变的必要性，寻求专业心理帮助。被孩子或者老朋友疏远和忽视也是严重的伤害。
　　4.未实现的梦想：我们大多数人都有人生的梦想和期待。如35岁之前成为CEO、40岁退休、生三个快乐健康的孩子，等等。随着时间的流逝，很明显，有些希望可能已经落空，永远不会得到实现。破灭的希望能引起悲伤，也能让人警醒去尝试做调整。
　　5.不真实：很多人在职场上不得不表现成另一个人。工作需要付出时间，这可能会导致人生失衡，感觉这种付出是得不偿失，有些人会重新考虑人生的意义，这可能持续很长时间。
　　6.创伤：不管是否危及生命。发生意外，被抢劫贵重财物，触犯法律。这些可以让人触动去重新思考他们是谁，做了什么，以及最重要的，这一切意味着什么。

　　因此，一些人会寻求心理咨询。那什么标准能看出一个人做好了改变的准备呢？首先他们已经了解到需要付出他们的时间，金钱，精力，痛苦。然后，他们需要破除掉速战速决，或者有灵丹妙药这样的幻想。

　　那么，什么样的人格特点更有希望真正做出改变呢？

　　一，他们有心理洞察力和好奇心——主要是对自己的，也包括对别人的。不断尝试看到一个人的过去和现在的想法、情感和行为之间的联系。
　　二，情绪觉察和管理：心理咨询是情感的过程，需要愿意勇敢地谈出自己的真实感受。这些感受曾让他们深受困扰，现在重要的是如何去处理这些感受。
　　三，自我表露的能力：能够开放自己，不那么戒备地谈论自己内心的恐惧、信念和带有罪恶感的秘密。
　　四，对别人的看法的接受能力和适应能力。

　　如果你总是在做你之前一直在做的，那么你不会有新收获。变化是一个过程而不是终点。有时我们可能有幸被一些事情提醒：该尝试新的东西了。