Anaïs Nin写道：“我们看不到事物的本来面目，我们以我们的样子去看它们。”

　　心理学研究与这一说法非常吻合，尤其是在社会判断方面。我们评估他人的方式不仅取决于他们的客观特征，也反映了我们的个性，这是由我们的生活经验、目标、价值观以及我们隐藏的欲望和恐惧所决定的。我们对他人的批评和赞美不仅让我们知道他人是怎样的，而且有时以令人惊讶的方式让我们知道自己是怎样的。

　　以下举五个例子来说明社会判断与自我之间的联系。

1.如果你倾向于透过玫瑰色的眼镜看别人

　　你可能会很有亲和力，有温暖、友善和同理心的特质。也许不奇怪的是，和蔼可亲的人更有可能正面看待他人，着眼于他人的良好品质，并在他人表现不好时认为是可疑情况不做惩罚。

　　但是研究人员最近对所谓的“波丽安娜偏差”提出了挑战，这种观念认为和善的人因为他们对他人持有正面的看法而盲目相信他人。实际上，和蔼可亲的人可以毫不费力地识别有害行为，尤其是在涉及诸如自私或冷漠等公共犯罪时，他们只是不表现出来。

　　努力看到别人身上最好的一面，这是很好的品质。这可能是和蔼可亲的人在交往中更快乐，对生活更满意的原因之一。但是研究人员警告说，玫瑰色的眼镜也会带来不利影响，例如由于害怕伤害某人而不愿意表达对不良行为的担忧，或者由于个人感觉和公开表达之间的脱节而产生压力。如果你确定有这种情况，那么值得考虑的是，有时需要用对某个人不友好但最终对其他人和你都更好的行为表现出真正的善意。

2.如果你不能忍受自恋者

　　你可能不自恋。但是，如果自恋者并没有真正打扰你，那么你更有可能具有自恋的特征。

　　在一项研究中，对那些在Facebook上表现出自恋倾向、例如经常更新状态和发布“我爱我更多一些”和“如果我经营这个店会比现在更好”的贴子的人，更容易招致在自恋人格问卷中得分较低的参与者的批评，而自恋人格问卷中得分较高的参与者更偏向于批评Facebook上那些表现谦虚和谦逊的人，这些人较少更新状态，以及会发表自我怀疑的帖子。

　　对这些发现的一种解释是，我们倾向于喜欢与我们相似的人。研究人员说，自恋者似乎对自己的自恋意识有所了解，他们可能会将其他自恋者视为志趣相投的人，或者尊重他们的性格。但是，如果自恋者表现出威胁或竞争的苗头，那就可能是另一回事了。

3.如果你根据单一行为来判断某人的性格

　　你更有可能具有独立的自我模式，强调自主性和内在动力。相比之下，没有把行为和人格之间联系看得那么紧密的人更有可能拥有相互依存的自我模式，强调社会角色和背景。

　　在一项证明这种区别的研究中，向参与者展示了一系列面孔和相关行为（例如，此人每晚检查一次火灾警报器）。与相互依存组相比，被归类为具有独立自我模式的参与者更快地将特质相关的词语（例如，“谨慎”或“神经质”）与相应的面孔相关联。相互依存组在解释行为时更有可能考虑到情境限制，例如，每晚检查警报的人这样做的原因是该区域有更大风险发生火灾，而不是因为人格特质本身。

　　研究人员发现，独立自我模式在西方文化中更为普遍，而相互依存模式在东方文化中更为普遍，但是文化内部也存在与社会阶层、地理区域以及宗教等因素相关的个体差异。此外，许多人在两种模式的中间的某个地方，认为行为同时受到特质和形势的影响。这并不是说一种观点比另一种观点更有效，但是当我们在一个观点上太极端时，我们可能会在某些情况下犯错。

4.如果你非理性地讨厌某人

　　可能是因为你对他们的成功感觉受到威胁或嫉妒。

　　有很多原因导致我们不喜欢某个人，但是当轻蔑的程度似乎与令人讨厌的行为不成比例时，这表明可能还发生了其他事情。

　　尽管我们不想承认，但是这些感觉可能源于对某人的成就或运气的不满。例如，如果你的同事赢得了你所关注的奖项，那么你可能会发现对自己的消极品质更加了解，并为此感到烦恼。根据自我评估维持模型，人们经常会感到被周围他人的成功所威胁，有时甚至会与他人疏远或试图击败他们（如果不是现实里的话，至少是在他们的脑海中）。

　　不仅仅周围的人的成功可能会有威胁性，名人常常是无法解释的敌意的目标，例如安妮·海瑟薇（Anne Hathaway）在发表过热情的奥斯卡获奖致辞后引发了“ 讨厌海瑟薇”运动。此外，研究表明，当自尊受到威胁时，人们更有可能对成功的外人进行负面评价，而给负面评价的行为可以暂时增强自尊。

5.如果你批评别人的生活方式与你不同

　　这可能表明你对自己的生活方式有根本的疑问。

　　我们都希望对自己的生活感到满意。因此，当我们看到某人在与自己不同的情况下蓬勃发展时，可能会造成不和谐的认知失调感。我们的头脑处理这种感觉的一种方式是通过规范理想化的过程，该过程涉及将我们自己的理想状态视为所有人的理想状态，并以更加消极的眼光看待那些不符合理想的人。

　　一项研究发现，人们倾向于理想化自己的人际关系状态，尤其是当他们认为这种状态更持久时（例如，长期有承诺的关系）。例如，长期亲密关系中的人更可能至少在某种程度上认为有伴侣的人是“通常更有价值的社会成员”并且“通常过着更有意义的、充实的生活”。

　　研究人员还发现，规范理想化会影响行为。当有伴侣的参与者阅读单身的或有伴侣的市长候选人的描述时（这两个人的描述在其他方面是相同的，包括长处和短处），这些参与者在投票中更可能投票给有伴侣的候选人。

　　在某些研究中，单身参与者也显示出规范理想化的证据，但研究人员指出，由于在文化层面上理想化了夫妻关系，因此，单身者更有可能面临歧视。

　　除了亲密关系状况，认知失调还会影响许多不同生活条件下的社会判断，包括父母身份、职业决定和饮食选择。

　　赞美我们的生活并没有错，但是当赞美自己变成看不起别人时，表明我们在某种程度上并不完全对自己诚实。通常，我们只有努力地认识到现实中各种生活方式的取舍，并且都有利有弊，人们选择自己最适合的方式各不相同。但是有时过度理想化表示存在严重的疑问，值得进一步关注，例如，当某人感到陷入不良关系时可能会出现这样的情况。

　　这些只是由个人特质决定社会判断的少数例子。深入了解这些联系不仅可以增强我们的自我意识，还可以帮助我们发现潜在的偏见并相应地调整判断。