有些人从小就受到父母持续的情感伤害或虐待，父母一贯贬低、操纵、忽视他们的需求和感受，或者歪曲事实把问题都归咎于他们，这损害了他们的自我价值感。他们成年后可能有一些觉察，但还是跟父母联系密切，他们对此也感到困扰：为什么不离父母远一点？

　　想让父母关爱和接纳自己的渴望是非常强烈的，你即使认识到他们对你的负面影响，你仍然和他们保持密切联系。我们来看看这里面都有哪些原因。

1，渴望父母的关爱和认可

　　你某种程度上意识到父母可能无法给你提供安全感，但你还是渴望从他们那里得到爱，你自己可能也很困惑。这不是你有意识的选择，而是一种基本的生存本能。作为婴儿，人类天生就需要与照顾者建立联系。这种渴望是生物性的，你的生存依赖于它。即使你的父母没有提供持续的安全感或关爱，你仍然强烈渴望他们的接纳和认可。尽管他们给你带来痛苦，你仍然会和他们保持联系。

2，希望父母会改变

　　许多人潜意识地想把父母改变成他们需要的那个样子。你希望听到他们对过去认错，说并非有意伤害你，或者后悔以前给你造成了伤害。你期待最终能得到他们的道歉以及对你的关怀和接纳。

　　希望父母改变，这是一个强大的动机，让你和他们保持联系。而且，父母偶尔表现出的善意、理解或关注，让你更难放弃这种希望。遗憾的是，想要改变父母的期待可能会让你陷入失望的循环。

3. 来自社会的压力

　　内疚感和责任感也会让你维持和家庭的联系。你觉得自己应该孝敬父母，尤其是你认为他们对你有养育之恩。社会和文化期望进一步强化了这种责任感，常常给子女带来巨大的压力，让他们无论在什么情况下都要保持家庭联系。和父母拉开距离可能让你感觉象是抛弃了他们，从而加重你的负罪感。

4. 害怕失去其他关系

　　担心失去其他家庭关系是和父母保持联系的另一个原因。孤单一人，或者失去大家庭和朋友的支持，会带来不确定性和孤独感，这也导致人们继续忍受和父母的虐待性关系。

5. 现实因素的限制

　　现实因素，如经济上或其他方面的支持，也让你难以和父母拉开距离。如果你依赖父母的经济支持、住房或帮忙照顾孩子，你可能会觉得切断和父母的联系会给你的生活造成重大干扰。

　　在这种情况下，你可能需要努力减少接触并设定界限，同时采取措施提高你的独立性。

6. 否认和正常化虐待行为

　　当你在一个虐待性环境中长大时，虐待行为会变得正常化，以至于你没有认识到这些行为是虐待。这种正常化会让你难以看到与施虐者保持距离的必要性。

　　此外，许多虐待性父母是操纵高手。他们经常淡化自己的行为，PUA孩子，推卸责任，造成孩子混乱和自我怀疑，孩子在成年后依然难以认识到虐待的严重程度。

　　了解健康的人际互动和情感虐待的迹象有助于认识到父母行为的有害影响。与父母保持距离也可以帮助你清晰地认识虐待的本质。

7. 爱、同情和依赖

　　即使你受到了虐待，你仍然爱你的父母，不想通过设定界限或切断联系来伤害他们。如果你认为爱意味着容忍他们的行为，这会让你很难和他们保持距离。你也可能同情你的父母，理解他们的行为可能源于未解决的创伤。

　　多年来身处虐待性关系中也可能产生深刻的情感依赖，即使你知道这种关系对你并不好，你还是难以远离父母。

如何保护自己远离情感虐待的父母

　　维持家庭关系的想法可以理解，但重要的是先考虑自己的幸福。面对虐待性的父母时，建立健康的界限不是自私，而是自我照顾的重要方式，这对双方都有好处，是促进更尊重、更平衡的互动的必要步骤。

　　设定界限意味着明确告知对方你对他们行为的限制，以及越界将产生的后果。这可能包括你们对话的话题、联系的频率或他们与你说话的方式。例如，如果他们对你吹毛求疵，你就挂断电话，或者减少探望他们的次数。

　　首先，问问自己：父母哪些行为让你感到焦虑、疲惫、愤怒或受伤？哪些互动让你对自己感觉不好？一旦你识别出这些模式，你就可以确定需要什么才能在关系中感到更安全、更受尊重。这可能包括更频繁地说不、限制隐私话题或更少见面。你要知道，你有权保护你的情感和心理健康，在面对施虐者时，有时保护自己唯一的方法就是减少接触或完全断开联系。

　　维持或疏远与虐待性父母的关系，是极其个人化和复杂的。在整个过程中，对自己抱有同情至关重要，面对虐待所带来的痛苦是一项充满挑战、需要勇气的任务，你需要以全新的方式来照顾自己。