人格解体比你想象的更常见。你有没有觉得从你的身体断开或麻木地什么也感觉不到？如果是这样，你可能有人格解体障碍。美国全国精神疾病联盟估计，近50％的人在一生中曾有过孤立的人格解体体验或完全的人格解体障碍。

　　为了了解人格解体，我们需要先了解解离。解离被认为是意识，身份，记忆，身体动作和环境等各种要素间的分裂。它是通常彼此关联的事物之间的连接的断开或缺失。这是一种你的体验和你的自我意识之间的脱节。

　　感觉情感麻木和分离可能是惊人的和可怕的。有时，人格解体是焦虑、抑郁、创伤后应激障碍、惊恐发作等心理障碍的症状，或者可以是癫痫或偏头痛等疾病的症状。人格解体也可以只是某些药物的副作用。

　　这里是可能有人格解体障碍的六个迹象：

1.你觉得从你的身体完全分离
　　你的身体对你感觉上就像是一个陌生人。你的脑袋可能觉得被包裹在棉花里，你的身体空洞而毫无生气。
　　有些人失去了触觉，味觉和嗅觉，并可能觉得有必要掐，戳或打自己来让自己恢复正常感觉。

2.你觉得和镜子中见到的自己没有任何连接
　　当你看到你的镜像，你有很深的分离感，所以你尽量避免照镜子。事实上，除了镜子，你也避免离开房子或与别人待在一起。

3.你体验到和环境分离
　　很多时候，人格解体伴随着失去现实感，你不仅会感到和世界断开，而且你也感觉对这个世界不熟悉。失去现实感经常涉及视觉扭曲，如模糊，视觉灵敏度提高，较大或较小的视场，二维或平面化，过大的3D视觉或物体大小改变。

4.你觉得自己像一个机器人
　　当经历人格解体，人们有时会觉得他们是自己的身体和心理过程的观察者。自己的声音听起来很陌生，而自己的想法，说话的方式，和做的事情不再感到是自发的。相反，他们觉得他们只是在做这些动作。
　　患者描述的另一个主要表现是无法感受到情感，甚至是那些最亲密的人。

5.你认为你的记忆属于别人
　　你可能会对注意力和记忆很挣扎，并且很难记住日常琐事，很难获取新的信息，体验到思维加速或思维混乱。你的记忆可能缺乏情感的核心，或者你可能会觉得这些记忆如此遥远以至于它们不象是你自己的。

6.你知道这里有些不对劲
　　你不是妄想，你知道自己还有看世界的方式不对劲。

　　对于人格解体的最佳治疗方法是谈话治疗，因为没有专门针对这种疾病的药物。