同理心是维持亲密和健康关系的关键，但自恋者经常利用别人的同理心进行操纵。分辨一个人是需要帮助还是在扮演受害者来欺骗你可能很困难。

　　我们来看一个例子：
　　安妮与史蒂夫是一对热恋的情侣，已经开始谈婚论嫁。一天，史蒂夫提前下班，当他经过一家咖啡馆时，他看到安妮在角落的一个隔间里和她的一个男同事依偎在一起。他感到一阵恶心，赶紧跑回车里。史蒂夫深吸了几口气，安慰自己安妮可能有一个合理的解释。

　　接下来，我们看看安妮作为自恋者可能有的一些做法。

1.他们用过去的困境来为现在的错误找借口。

　　如果一个人在做了一些伤害别人的事情被发现后开始谈起他过去的困境，那他可能是在扮演受害者。

　　那天晚上，当史蒂夫质问安妮时，她立马泣不成声地哭了起来。史蒂夫一时感觉有点懵，不知道该怎么办。安妮讲述她过去受到的伤害有多么严重，她的几个前男友都欺骗了她。她开始详细讲述自己被骗得有多惨，说自己有信任问题，有时需要向其他男人寻求保证。史蒂夫很同情安妮，因为他爱她。他为自己做了最坏的猜疑而感到羞愧。

　　安妮把自己所面临的质疑放置一旁，并立即试图把注意力转移到她过去的困境，这可能表明她正在扮演受害者，以逃避对其行为的责任。

2.他们试图将责任推卸给你。

　　那天晚上史蒂夫与安妮对质。安妮勃然大怒，指责史蒂夫跟踪她，称史蒂夫是一个卑鄙的“跟踪狂”，并厌恶地和史蒂夫拉开距离。她命令史蒂夫立即离开他们的住所，因为她对他感到恶心。

　　在这种情况下，安妮再次故意忽略她所面对的事件，并将责任归咎于史蒂夫，尽管史蒂夫是无辜的一方。

3.他们给你施加负罪感让你屈服。

　　在咖啡馆事件发生几周后，史蒂夫和安妮决定和好，但为了做到这一点，史蒂夫要求安妮在工作之外避免与同事单独相处，安妮同意了。

　　两个月后，安妮的公司将奖励部分优秀员工一起旅游。史蒂夫为安妮感到高兴，但想知道还有谁会去，史蒂夫问她的男同事是否也参加这次旅行。安妮的脸色沉了下来，看上去很沮丧。史蒂夫想拥抱她，但被她推开，她说：“我不敢相信你会问这个问题，太扫兴了。你真是太冷漠了。当然他会去，但你不能因为没有安全感就给我泼冷水。我去睡觉了。”

　　由于这种操纵行为，史蒂夫道歉并放弃了他的边界。

4.他们没有直接骂你，却通过宣称被你冤枉来对你被动攻击。

　　晚上史蒂夫与安妮对质，她很愤怒，把自己锁在房间里。史蒂夫很不高兴，然后他看到朋友圈里安妮发布的内容。有几句名言，比如“没有安全感的伴侣会令人厌烦”。史蒂夫感到羞愧。他感觉自己只是想和安妮谈一些重要的事情而在社交媒体上被“出卖”了。现在，他觉得自己必须道歉，以避免在社交媒体上受到抨击。

　　恋爱中的许多争吵应该保密，并在两个成年人之间解决。当安妮公开诋毁史蒂夫并拉拢人们“站在她一边”时，史蒂夫就自动地被定性为“坏人”。公众的监督是让人痛苦的，人们可能不会关心或花时间听史蒂夫的说法。史蒂夫想要不被抨击，就只能息事宁人并请求宽恕，尽管他没有做错任何事。

5. 他们在背后议论你，歪曲你的言行，将自己定位为“受害者”，将你定位为“恶霸”。

　　例如，史蒂夫受到了一些和安妮的共同朋友的冷落，他还发现自己多年来一直参加的一项活动没有邀请他。他很困惑，打电话给他的一位好朋友，看看是否有问题。这个朋友安静地说：“安妮说你有控制欲，你可能是个自恋狂。”史蒂夫感觉自己好象背后被踢了一脚。他试图解释，但朋友不愿意听，她找了个借口，很快就挂断了电话。

　　在这种情况下，安妮背着史蒂夫歪曲事实，让自己成为和史蒂夫关系中的“受害者”。朋友和家人先入为主地相信了安妮，对史蒂夫另眼相待。

　　扮演受害者的人经常使用这些策略，认识到这些操纵手法是防止别人对你情感虐待的关键。