经常有人会问：“为什么我总是吸引自恋者？”这是一个合理的问题，许多面临这种模式的人感觉自己陷入了有害关系的循环中。他们会通过一些途径来了解自恋和自恋者（风险和情感伤害），但即使有了这些认识，他们可能还是发现自己会与自恋的人建立关系，无论是恋爱还是友谊，同样的情况似乎再次出现。

　　那么，这是什么原因？更重要的是，该如何打破这个循环？

吸引自恋者

　　当你让一个自恋者进入你的生活时，你可能不知不觉地进入了一个“镜子迷宫”。镜子的反射是扭曲的，双方对此都是不安全并负有责任的。以下是一些导致吸引自恋者的常见模式：

　　过度依赖。如果你依赖他人来感到有价值和被爱，你可能会无意识地寻求能满足你对外部认可的需求的关系。象有一个钩子把你和自恋的人勾在一起——你错误地认为对方能提供你所需要但无法自己给予的东西，比如经济保障、权力或安全感。这种动态往往吸引自恋者，他们喜欢被需要和被钦佩。除非你承担起自己的完整性（通过个人成长或自我接纳），否则你可能会继续吸引那些利用这种脆弱性的人。等待对方兑现承诺是在浪费你的时间、精力和潜力。

　　“拯救者”心态。许多自恋者的童年成长环境是充满挑战或不健康的，他们可能会以此来为自己的行为开脱。如果你承担起救世主的角色，相信你可以“治愈”他们或给予他们从未得到的爱，你的使命感就会与他们的疗愈联系在一起。这不仅会削弱你，还会造成一种动态，即你的幸福取决于他们的进展——这是一个天生不稳定的基础。

打破循环

　　如何停止吸引自恋者？答案在于培养强大的界限和强烈的自我意识。

　　构建内在完整性。只有当你知道自己是谁以及你需要什么时，界限才能存在。这个过程并不容易。需要花时间去认识你的优点和缺点。相信自己有能力创造充实的生活——无论是追求事业、培养关系还是发挥你的独特才能。你对自己越有安全感，就越不会从他人那里寻求认可。

　　识别危险信号。注意那些自恋倾向的行为，如缺乏同理心、过度需要赞美或操纵他人的模式。相信你的直觉，不要忽视早期的警告信号。许多人在和这样的人一起时常常在身体上出现排斥感或不信任感，但随着时间的推移他们却忽视了这些感觉。要学会更相信自己。

　　优先考虑自我关爱和独立。学会从内心获得自我价值感，而不是依赖他人来填补情感空缺。通过正念、心理治疗或自我反省，培养独立性是摆脱有害关系的关键。

　　坚定界限。你的生活属于你，没有人应该决定你的价值感或幸福感。如果你幻想有人承诺给你整个世界，那么这个人也能把这个世界带走，你的幸福不应该取决于他们的行为。通过建立和维护界限，你可以保护自己的情感健康，防止被人操纵。

总结

　　当我们拥有自我意识并培养健康的界限时，无论是自己还是他人的自恋都会变得不那么具有破坏性。承认我们的缺点并放下受害者心态可以帮助我们前进。通过掌握自己的幸福和满足感，可以减少陷入有害关系的可能性。当你遇到自恋者时，你会更有能力保护你的平静并维持对你生活的掌控。

　　记住，打破这种模式的关键在于你。你有能力重新定义你的关系，并建立能够滋养和提升你的关系。