“我不知道他有什么不对劲。我的意思是，我们已经结婚25年了，在这几年他开始有外遇，尽管他承诺停止，但还是不断发生。”朱莉看着地板说。

　　“朱莉，在这一切开始发生之前你们一起的生活是什么样的？”

　　她抬头看了我一眼，又把视线移开，就像她在回顾走过的时间。“我们结婚时很年轻，组建一个家庭，一起去教堂。他在公司往上爬。我照顾孩子们。我说我们是非常正常的。当然，我们也会打架。我们有段时间有距离，但没有很严重，至少我认为。”

　　“然后，事情发生了变化。你发现了……一些事情。”

　　虽然她明显很悲伤，却几乎笑了起来。“很典型！周日下午我丈夫正在睡午觉，他把他的手机忘在厨房的柜台。有短信过来，我打开看了。是，‘下周六吃顿中饭如何？’有那么一会儿，我以为没什么特别的，但当时我的好奇心战胜了我。我看了看他是否过来了，似乎是安全的，我查了他的电话。果然，很长一段时间他一直在跟这个号码发短信。我控制不住自己。我拨通了电话，一个女人接的。我问她究竟是谁，她挂断了电话。我就陷入了恐慌。我立刻叫醒我的丈夫，告诉他发生的事。起初，他否认，但经过一段时间我的死缠烂打，他交待了，在过去六个月他一直与同事有外遇。”

　　很可悲，作为一个认证的婚姻治疗师和认证的性治疗师，我经常听到这样的故事，它给婚姻和两个人带来显著的伤害。考虑到外遇的秘密性，虽然确切数字很难知道，（一些研究指出，一方有外遇的比例大概是60％），不难想象，许多离婚的发生，是因为一方或双方从关系中偏离了。

　　但是，让我们花一点时间，并考虑下朱莉的丈夫，埃文。

　　当我与埃文谈话时，他对于他自己的行为显得有点惊讶。

　　“我们已经结婚二十五年了，但我在过去五年中有三段外遇。我不是一个坏人。我结婚之前从来没有欺骗任何一个女朋友。我在职业生涯中没有不道德的行为。只要问任何一个同事。我去教堂！但我继续在做我的很大一部分并不想这样做的事情。”

　　“你想象这是关于什么？”

　　“她变了。她把自己跟孩子绑在一块，我觉得被遗忘了，情感上和性上。更何况，我们没有时间在一起。我很不擅长沟通。我和她交谈很困难，关于我的生活和真正我所发生的事情。”

　　然后，他跟很多处于他这样位置的男性一样，告诉我这么一段话：“我有外遇的这些女人，她们理解我。我可以与她们交谈。我真的可以跟她们分享，我不会被评判或被指责或要求去做什么。我只是我。我不能抗拒如果仅仅是我让她们被吸引。”

　　从我在过去十五年里的研究，有三个主要的成分，经常导致人们有外遇：

1. 当外遇开始，一个人通常不会爱上另一个人，至少最初没有。他们实际上是“爱上”关于另一个人的幻想（在他们自己的头脑中）。换句话说，他们爱上了在自己的头脑中创造的另一个人的形象。外遇伙伴仅仅是在他们心中的构建。一个创造的形象。他们想象，有人将会满足他们的各种需求。

2. 外遇的核心，是关于对外部确认的渴望和深层需要。谁不喜欢被告知：你很好看，很好闻？有一个人被你吸引？谁不喜欢感到被人重视？对于许多有外遇的人来说，他们不是“爱上”另一个人，而是“爱上”这个新的，美好的自我形象——受到赞誉和外部确认的形象。

3. 最后，在最初与外遇伙伴的相遇过程中，很多人对得到一个新伙伴的感觉很陶醉。当新的恋情开始给予他们积极的外部反馈，一个人可能会上瘾，不是对人，而是对他们与这个人一起的感觉（或在大脑中释放的化学物质）。（注：三个主要的化学物质在这一初始阶段释放：多巴胺，它也可以由可卡因和尼古丁激活；去甲肾上腺素，或称为肾上腺素；血清素，爱的最重要的化学物质之一。）

　　外遇往往跟外遇的对象关系不大。相反，这揭示了一个被关注和重视的深层内心渴望。外遇有种欺骗性，让人们以为这个人是“真正的另一半”或他们的“灵魂伴侣”，而他们真正爱上的是发生在他们内在的事情。

　　考虑到这一点，在迈出外遇的脚步之前，退后一步，反省你自己内心的渴望和需求。考虑以健康的方式去满足它们，而不是不健康的方式。如果有外遇或试图修复外遇后的婚姻，考虑寻求婚姻治疗师的帮助。