表面上，似乎别人的欺负我使我一直害怕别人。当然，这样的事充当了一个触发器。但真正的原因呢？在内心深处，这种脆弱状态的真正原因是什么？我的负面的成长经历真的应该毁了我以后的30年吗？除了被欺负，也许有其他原因？我需要知道我的生活为什么变成现在这个样子。

　　我的小研究也考虑了所有人的情况。为什么人们会发展出对某个特定事物的恐惧症？为什么这些恐惧成了改变生活的事件？如果我们理解了这一过程，那么也许我们可以防止害怕与恐惧在以后的发展。

　　好吧，让我们来看看…

　　造成我的情感问题的最初原因是什么？嗯，首先，我在高中被欺负。不是身体上的，但这是一个心理问题。让我们来仔细研究下。一群年长的女孩会叫我的名字，但通常我只是一个局外人。有一两个朋友，但我会尽量自己待着。隐藏和逃避。午饭时和放学后我都自己走。不健康的行为。

　　我讨厌去学校。有压倒性的害怕，我会找任何理由不去。当我在高中的第二年，他们让我离开，谢天谢地。我有一个私人教师，呆在一个青少年精神病学机构。当我好转一些后我去了另一所学校。没有朋友，但我能应付我的学业。

　　我的病的另一个可能的原因是，当我很小的时候我父母就离异了。没有经历过和父亲一起生活。不知道是不是这直接导致我成为一个孤独的人，或者是否是一个主要因素，但是我猜，它扮演了一个相对较小的角色。如果当我长大时周围有越来越多的人，我可能会发展出更好的社交技巧。在我小的时候甚至我的哥哥都搬了出去。大多数时候只有我和我的妈妈一起。

　　我一直是一个孤独的人。从未经历过持久的友谊，如果有的话可能会极大地帮助我的情感发展。当你在生活中遇到问题时，朋友在情感上帮助你。他们会提供一个常识的视角。局外人可以提供客观和理智的观点。他们可以和你交流，给予支持帮助你解决这件事。我从来没有，所以只有和我妈妈协商，或者和我自己的内心。多年来我的问题加重了。总是考虑过多。陷入自己内部绝望的坑。我的问题仍然没有得到解决，并发展成为一个主要的障碍。

　　前世的生活经历也扮演了重要的角色，我相信。对一些人来说这听起来可能很奇怪，但我坚信转世。我们大多数人有很多前世，情绪会延续，有时会发展成为主要的障碍。如果你在某个前世遭遇溺水死亡，这很可能在今世会发展成一个看似非理性的对水的恐惧。我们大多数人没有意识到这个心理问题的常见原因。

　　所以这些都是我的恐惧症的主要因素，我相信。不是一个单一的因素，而是有多种原因。

　　然而，我相信我的恐惧主要来自内部。虽然被欺负似乎是主要的触发器，但我的恐惧不会纯粹来自这事。如果我的心理是健康的，我就不会吸引那些欺凌行为。我也不会以我现在多年的方式去反应。这都归结到我的情感问题。我潜在的情感，在很大程度上使我被欺负，导致我的恐惧症。

适用于我们所有的人

　　这对我们有着巨大的影响。它对每个人都是一样的。很多恐惧症是这样发展的。我们经常有一个触发器，但为什么恐惧发展成疾病，我们自己的深层心理问题发挥着巨大作用。如果我们了解，我们可以开始工作去解决这些问题。