性通常会带来很多情绪和反应。一想到性可能会兴奋和唤起，从而产生欲望、渴望、好奇。性也可能带来不正当的羞耻感（例如，“好女人不应该有性行为”），并可能带来厌恶或恐惧的感觉。性往往会产生或好或坏的感觉。

　　但是，我们很多人都知道，性有时会缺乏这种强度，有时性让人感觉有点单调乏味、令人失望，甚至无聊。

　　在一项新研究中，研究人员询问了653名年龄在18岁到75岁之间的参与者对性厌倦的看法。研究者要求参与者回答这个开放式问题：“对你来说，什么是性厌倦？”

　　研究者指出，只有17名参与者表示他们没有感到性生活无聊。

1）什么是性厌倦？

　　关于性厌倦对参与者意味着什么，大约有一半的人提到了感觉性爱是例行公事、单调和重复。另一些人说性厌倦来自于感觉做爱是“强制性的”,或者换句话说，性被认为是关系中的一种责任或义务。还有一些人说性厌倦是长期和同一个人做爱的结果。

　　对性厌倦的描述也与参与者的性反应有关。具体来说，许多参与者强调，性欲低下或降低与性厌倦有关，还有一小部分人认为，性唤起问题、难以达到高潮和性快感减少是导致他们性厌倦的原因。

　　此外，一些参与者称性厌倦是与伴侣性生活频率降低以及缺乏感情连接的结果。

2）诱发因素和维持因素

　　参与者对导致性厌倦的原因的描述，研究者确定了三个方面：a）个人因素，b）人际因素，和c）与实践相关的因素。

　　个人因素包括参与者描述在性活动中难以集中注意力心不在焉，在性活动中感到悲伤或无趣，以及疲劳。

　　人际因素包括伴侣因素和关系因素。例如，当他们认为和伴侣之间的性行为是不平衡的时候，就会感觉性厌倦，例如他们认为伴侣在性方面“自私”，或者他们觉得伴侣不象自己那样享受性爱。

　　参与者还指出，与伴侣缺乏吸引力和“火花”，关系满意度下降，以及关系持续时间较长，都可能导致性厌倦。

　　最后，参与者提到了与实践相关的因素，比如对自己有限的性行为方式感到失望。

3）应对性厌倦

　　研究者称，一些参与者描述了他们试图解决性厌倦的方式。具体来说，少数参与者承认了这个问题并采取了新的性行为。一些参与者描述采用了新的做法，如尝试新的体位，试验BDSM，或开放他们的关系。

　　然而，其他参与者描述说，有一些情况阻止他们解决他们的性厌倦，包括没有时间优先考虑性和“道德约束”。

总结

　　我们的性满足和性愉悦有起伏是正常的。这项对性厌倦的研究涉及了许多因素，包括性反应（即性欲、性唤起和性高潮）、单调乏味、例行公事、消极情绪、难以集中注意力、与伴侣缺乏亲密感，以及双方对性没有同样的热情。根据不同的原因，可能有不同的适合的方法来解决这个问题。对那些觉得性厌倦来自于性行为方式有限的人来说，尝试新的体位来增加情趣可能有效，而另一些人可能需要解决更深层次的关系或个人问题。