正在上初中的杰生说，他现在生活的一点也不快乐，对上学和考试越来越厌倦，作业多，没有玩的时间，几次考试限定40分钟答完，他因为写字慢都没写完，现在感觉很压迫。这次期末考试，发下卷子后答了几道就不答了，感觉一点也不想写字。父母说要学会“苦中作乐”，可他根本做不到。

    杰生目前的学习状态——倦怠感，其实是他整体身心状态的反应，一种热情和快乐缺失、对诸事失望累加起来的身心综合感知。倦怠感还表现为习惯久坐不动，不大注意自身修饰，对待学习听天由命。很多人误认为这样的孩子是“不求上进”。其实这个问题的根源在于：孩子控制感的缺失，内心长期被无助和无力感困扰。

    长期的倦怠感是一种心理障碍，对孩子的自我认同和身体成长都有影响。在自我认同方面，孩子可能认为：无论我做什么，都不会获得成功，孩子会形成消极的自我概念，会停止尝试可能存在的任何解决办法。对大脑的影响是（1）大脑中控制决策的额叶活跃性减低（2）大脑中影响心情、记忆的神经递质水平减低（3）大脑释放的应激激素增加。长期的倦怠感会让孩子感到越来越“衰弱”，如果不进行干预的话，孩子将很难坚持完成学业。

    在帮助杰生的过程中，建立稳定的自尊是非常重要的。可以采取以下干预措施：
1，突出孩子在学习和生活中的每一点变化
2，通过允许孩子在适当的选项中有更多自主选择的权利，让孩子增强个人控制感
3，引导孩子增加运动或动手活动的数量
4，提供一份行进图，将每天的活动都标识出来，这样孩子就能知道下一步会是什么，而且他也可以顺利地从一项活动转入下一项。
5，创造一种富有吸引力的氛围，鼓励孩子保持活跃，积极参与沟通，并能够反思自己的行为。
6，设定清晰恒定的界限和预期，不当的行为要具有一定的后果，帮助孩子整合成长中所必需的自然后果和反馈。
7，帮助孩子鉴别面对问题时自动产生的消极想法，并将它们转化为积极的思考。

    帮助杰生大脑里的“线路”重新连接起来，是需要花费一些时间的，在干预措施中需要保证能获得许多微小的成功，当杰生对成就的感觉超过了对失败的感觉时，那么就走上了康复之路。当然，如果所有有关方面（家庭、咨询师和学校）都能以统一正确的方式齐心努力时，将会加快杰生进步的步伐。期待杰生重新健康快乐起来！