我们经常会在媒体上看到、听到关于我们从性行为中获得的积极情感。

　　性活动（和性高潮的体验）释放催产素，又被称为“拥抱激素”，这可以让我们感觉更亲近，并在情感上与我们的伴侣有更多的连接。性行为也会增强我们的情绪甚至赋予生命意义。并且性行为的满足可以在48小时内提升更大的幸福感。

　　然而，有些人在发生自愿性行为之后，会报告经历负面情绪，这被称为性交后焦虑。

性交后焦虑症

　　性交后焦虑（有时称为“性交后的忧郁”）是一个描述在有欲望的性活动之后各种负面情绪的术语。也就是说，这个术语不适用于我们在令人遗憾的一夜情或被强迫或未经同意的性行为后可能会感受到的负面情绪。相反，性交后的焦虑指的是在与我们喜欢或甚至喜爱的伴侣发生自愿性交后发生的悲伤、烦躁、焦虑和抑郁的感觉。

有哪些人经历过？

　　不久之前，关于性交后焦虑症研究的重点一直放在女性身上。在一项针对230名大学女性的研究中，研究人员发现，几乎一半的女性（约46％）在其一生中至少报告过一次性交后焦虑症状，少部分人（5.1%）报告在最近四周内体验过这些症状。而另外一项针对222名女大学生的研究表明，32.9％的女性在生活中的某些阶段经历过性交后焦虑，而10％报告最近四周有过这些体验。

　　但最近的研究表明，男性也有同样的体验。具体来说，在2018年发表在《性与婚姻治疗杂志》上的一项研究中，对1200多名男性进行的分析发现，41％的人报告说他们在一生中至少经历过一次性交后焦虑，20％的人报告在过去四周内至少经历过一次这种情况。有超过3％的人报告定期经历这种情况。

性交后焦虑的原因是什么？

　　关于性交后焦虑的文献非常稀少。因此，我们目前对其背后原因的理解有限。然而，迄今为止的研究表明，遗传学还有个人性格（如较高的情绪反应）和依恋风格（特别是焦虑型依恋和回避型依恋）似乎也起作用。研究还发现，童年性侵犯或创伤的历史可以预示一些女性终生的性交后忧郁。要注意的是这些因素只能解释性交后焦虑的非常少的情况，这意味着还有尚未被发现的很多其他的，也许更大的因素在起作用。

　　性交后焦虑的经历并不一定意味着性行为不好或者你的关系本身存在某些问题（当然，如果性爱不满足或痛苦，或者你怀疑自己的关系，这些会让你在和伴侣发生性关系后感觉有一些负面情绪）。

　　做爱可能是一种脆弱的行为，它可能会带来一些隐藏的感情和情绪。如果你在发生性行为后感到悲伤、烦躁、焦虑或沮丧，你可能会受益于一些自我反思或心理咨询，以帮助了解这些感受可能对你有什么影响。