很少有活动像性爱一样令人兴奋，有很多生理机制让性如此有趣，物种的生存也取决于它。然而，有些人失去了与伴侣发生性爱的兴趣。性是如何变得无聊的？

　　让我们首先抛开一些可能影响某人性冲动的情况，焦虑、抑郁、压力、各种医学状况、许多药物和衰老（在某种程度上）可以减少一个人的性欲。如果是属于以上其中一个原因，那么需要去看医生或心理治疗师。

　　然而，有很多人对性生活是感兴趣的，但对与伴侣做爱的兴趣却少得多。他们仍然有性欲和幻想，他们仍然会对性刺激做出反应，甚至可能经常自慰，但他们对与伴侣做爱感到无聊或回避。

　　也许说，这种激情自然地燃烧殆尽而且在长期关系中不可避免地逐渐消失。虽然这通常是正确的，但是有很多夫妇继续保持规律良好的性生活，即使不像以前那么频繁。所以关系的长期性不是性生活消失的原因。

是什么在阻止你？

　　如果你感到性厌倦，那么你需要深入了解。通常，夫妻对性欲消退给出的第一个原因是熟悉 - 兴奋需要一些新奇和不确定性，熟悉不可避免地阻挡了这两方面。如果你觉得自己很了解伴侣，那么也许你已经陷入了重复做同样旧事情的困境。重复相同的事情的确可能让火花熄灭。也许你的伴侣有一些他们尚未分享的新欲望或幻想 - 或者他们从未分享过自己一些以前就有的欲望或幻想。

　　你可以做些什么来让他们更舒服地分享？你可能想在一个充满激情的时刻询问他们，是否还有其他事情可以让他们性兴奋或者他们想要尝试。你可能还想在平时讨论，解释说你对这种关系感到满意但是你希望拥有更加火热的性生活，然后询问什么会让你的伴侣更加兴奋。这可能不是一个一蹴而就的对话，它可能有点尴尬。

　　而且，由于关系在公平时往往会最好，你还有什么可以继续敞开的？当你性兴奋或自慰时，头脑里想的是什么？什么阻止你与伴侣分享一些东西？很可能在这里有某种形式的担心。如果你还没有完全接受它，那么这可能是基于你对自己想要尝试的东西的自我评判。就其性质而言，性兴奋倾向于违背我们应该想要的东西 - 有许多或明或暗的约束来规范我们可以与谁发生性关系以及在什么情况下发生。然而，我们大多数人都有很多性兴奋的开关。

　　这并不意味着我们需要对我们的每一个性幻想采取行动，但其中的一些可能值得尝试，也许只和伴侣一起去做。

　　夫妻在数十年中继续发展，所以你们的关系也应该发展，包括性生活。长期夫妻相互之间往往感觉更加安全去敞开自己，如果他们愿意，那么成熟的夫妻实际上可能会更加愿意尝试新奇古怪的主意。

未解决的冲突导致性欲丧失

　　有时罪魁祸首与性无关，但仍然影响性生活。来自未解决甚至未说明的冲突的愤怒和怨恨可以熄灭夫妻性生活中的所有激情。一些人回避谈论这些冲突，你可能想要问问自己，你是否会有更好更深的关系。如果没有解决这个问题，你付出的代价是什么？你可以做些什么来进行一次富有成效的对话？你可以让伴侣做些什么来使对话更有成效？

　　在不违背诚信的情况下，我也鼓励你有时暂时搁置未解决的分歧，并在性方面和其他方面与你的伴侣沟通。一些分歧可能需要一段时间来解决，所以你不希望把你的关系和性生活搁置，直到一切都变得很好。事实上，一些积极的沟通可以促进彼此的良好意愿，并使解决问题事半功倍。通过时常积极沟通的恢复效果，你会获得重要的情感燃料，使你能够解决真正困难的问题。

　　一对夫妻性生活的质量可以告诉我们他们整体关系的状态以及他们的个人发展。那些能够保持热情并长期保持性行为的夫妻在很多方面会进展良好，包括对自己的性行为诚实，接受伴侣的性行为，以及解决可能影响他们性生活的无数其他问题。你们可以在没有性生活的情况下建立愉快的关系，但是保持性生活的热情将使你们的关系变得更好。