精神病是一种精神疾病的特征，涉及丧失现实感的一些症状如幻觉、妄想或偏执等症状。我有这些症状。

　　人们可能会说：“如果你认为你是精神病，那你不是，因为如果你是的话，你就不会知道。”这只是部分成立，当你失去与现实的联系时，通常你不知道。但是，有一种叫做“洞察力”的东西。洞察就是当你能察觉到你正在经历精神病症状。你知道你有幻觉，有妄想等，洞察阻止不了它们，但你知道它们不是真实的。

　　医生问我是否听到什么声音或其他症状。如果我不能回答，他们就不会打扰我。

　　有洞察力大部分是一场战斗。如果你看到这些东西不是真实的，你可以努力让自己好起来。这也可能是最难的一点。

　　当我精神病严重时，我在我自己的世界里，对我来说是有道理的。当我开始意识到我的想法不是真实的时候，我感到害怕。我怎么能相信这样的事情？什么是真的？我能够相信自己的想法吗？

　　我从媒体那里收到“消息”。我会在电视上听到一些东西，认为这意味着关于我的一些事情。当声音和消息停止时，我感到迷惑。它们给我娱乐，引导我，陪伴我。现在我必须自己作出决定。这对我的治疗师来说一定是令人沮丧的。随着药物、心理治疗和时间的进展，“消息”已经消失了。但是，我会问为什么它们停止了。我认为也许它们对我很生气。

　　治疗师会使用认知行为治疗技术，以更理性的方式挑战我的不合理的想法。一旦我开始认识到一些想法是不成立的，那么其他的想法就会消失。有些想法，我仍然相信，但我可以表现得它们好像不是真的。最终我会越来越怀疑它。而其它的，我仍然不确定什么是真实的，但我把它们放在一边，做自己的事情。

　　我的一个想法是，我有一个特殊的技能来接收这些消息。我正在被研究。我甚至在某个地点住院。我相信这是一个研究项目。我认为我会因为这个技能收到很多钱，但我失望了。

　　我很幸运，我的药物现在控制住了这些精神病症状。