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如果你正在经受抑郁的困扰，那么你不孤单，因为统计表明，目前世界上抑郁的人口数字庞大，甚至很多名人都曾经是抑郁症患者，比如，林肯、丘吉尔、所罗门王等。
“抑郁”的含义是什么？抑郁不仅是情绪不振，事实上，它还影响了我们的感知、思维、也影响了我们的精力、注意力集中程度、睡眠、食欲、性欲。
首先，我们看看抑郁是怎么对我们做事情的“动机”进行着影响的。我们会感到自己态度冷淡、无精打采、对很多事情都缺乏兴趣，似乎不想做任何事情，也没有什么事情值得去做。我们失去了对孩子的兴趣，并因此内疚，每天活动压缩到最少，并感到痛苦。
对情绪的影响：抑郁的核心症状是缺乏快乐。丧失体验快乐的能力。生活异常空虚，毫无快乐可言。但是，对不快乐的感觉却与日俱增。研究表明，抑郁与恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、羞耻、内疚等复杂情绪相关。
对行为的影响：行为方式产生了变化，我们不大会参加积极的活动，相反会尽量避免交往，将自己隐藏起来。许多我们从前乐于从事的活动现在变得难以忍受，不愿去做了。行为上会变得紧张不安、难以放松，有人描述自己犹如困兽。
对社会交往的影响，我们回避交往，并尽量掩饰自己的抑郁状态，生怕他人难以理解我们的症状。
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