很多父母都不明白为什么孩子要做心理咨询。也许他们认为他们给了你足够的支持，或者他们不相信心理咨询能对你有所帮助。有很多原因会让你很难跟父母谈论接受心理咨询，这里有一些建议，希望你跟父母的谈话能进行得更好。

感觉不好也没关系吗？

　　告诉父母你想找心理咨询师意味着让父母知道在你的生活中有些事情感觉不太好。这真的很可怕，尤其是如果你觉得父母的反应可能会不好。

　　如果他们的反应是告诉你不应该有这样的感觉，或者你的问题不是真的，这是一种失去确认的情况。这与接受你的感受或你正在经历的事情正好相反。

　　首先要记住的是，你的感觉总是正确的。在与咨询师交谈后，你可能会发现你的想法和感觉改变了，这很好。然而，当一个人处于困境时，你的感觉只是一个信号，表明你需要一些关心和支持。不好的感觉有一个目的，那就是让你知道你要得到一些帮助。

　　如果你的父母有这样的反应，你可以这样回应他们：“我也希望我没有这样的感觉。这就是为什么我想和咨询师谈谈。”

如果你的父母认为他们才是你所有需要的支持

　　有些父母真的希望他们能帮助你，他们可能会担心你需要另一个成年人的支持。他们可能会认为这意味着他们作为父母是失败的，或者这会破坏你和他们的关系。

　　事实上，有些人的父母非常温暖、开放、善解人意。然而，我们大多数人都没有这么幸运。我们的父母在听到我们的问题时，可能会变得防御、生气或惊慌失措。

　　好的方面是，你不需要告诉你的父母他们不够理解你来解释为什么你想要找咨询师。事实很简单：支持越多越好。通过与咨询师交谈，你会获得一个新的视角或一种不同的倾听方式。你的父母在这方面是好是坏并不重要。我们都有挣扎的时候，获得额外的帮助从来都是一个好主意。

如何找到一个好的咨询师

　　最重要的是要知道一个好的咨询师是和你正确匹配的咨询师。有些咨询师比其他人好得多。有些东西对一个人很好，对另一个人却不是。有一项很好的研究表明，你可以在一两次咨询之后就能判断一个咨询师是否适合你。如果他不适合你，你有权利再去找其他心理咨询师。

　　一个好的咨询师就是你相信可以帮助你的人。他们通常是温暖的、真实的、你感觉他能理解你。

　　你的学校可能有心理咨询师，或者你可以在校外找到这样的人。希望你能找到你所需要的支持。