许多孩子都经历过创伤。他们遭受身体、心理或性方面的虐待。当被虐待的孩子长大后，他们要么会成为施虐者，要么会发现自己处于受虐的关系中。这就是代际创伤的一部分。

　　童年的不良经历会塑造孩子以后的心理、身体健康，影响成年生活，甚至影响未来的关系。

　　童年创伤还有一些其他的形式。有些孩子因为父母缺位而不得不照顾他们的兄弟姐妹，还有些孩子是因为家庭经济困难。

　　代际创伤的常见例子：童年时一个人的照顾者对他进行身体、心理或性方面的虐待，他长大后有了自己的家庭，并以同样的方式对待自己的孩子。然后，他的孩子长大后也陷入虐待关系。他们可能没有意识到这种关系是虐待性的，然而，局外人能够识别这种虐待关系。

创伤的代际传递

　　一项针对童年创伤对心理健康和家庭功能影响的研究发现，创伤对孩子心理健康和家庭功能的影响会在家庭中代际相传。

　　一个人童年遭受了不良对待，在他成年后，他为什么会将这种对待传递给他的下一代？这个问题很大程度上是由于孩子的学习方式决定的。

　　孩子在成长过程中会通过模仿来学习，他们会把生活中的成年人当作榜样。如果一个孩子看到大人通过体罚来解决问题，或者看到大人因为受挫而把怒火发泄到他身上，他可能会认为这是处理情绪的正确方式。

　　这导致孩子将他受到的虐待传递给下一代。如果一个人在愤怒和暴力的环境中长大，那在他以后成立的家庭中也会是他唯一的方式。如果一个人在孤立和被迫自我照顾的环境中长大，那么他也会用同样的方式管理自己的家庭。

　　经历过创伤的儿童往往在依恋方面存在困难。研究表明，在儿童时期遭受创伤的人成年后往往会陷入不健康的关系。他们可能没有意识到自己的行为，会让自己的孩子也遭受创伤。这种影响代代相传。

停止代际创伤

　　好消息是，一个人可以停止代际创伤。通过心理治疗和体验健康的人际关系，这种创伤有望在当前一代人身上终结。问题是许多人不知道健康关系是什么样子的。

　　在心理治疗过程中，可以通过治疗关系来示范健康的人际关系。建立治疗关系对于治疗至关重要，因为它是与来访者之间建立信任和舒适感的第一步。治疗关系为来访者营造一个安全的治疗环境——对于经历过创伤的人来说，这本身就是一种治疗。

　　示范和建立治疗关系，以及为治疗创造一个安全的环境，对于帮助人们从创伤中恢复至关重要。如果来访者与治疗师一起工作感到安全、舒适，他们更有可能接受干预措施，打破创伤循环。

　　创伤是一个棘手的问题，它在人们心中根深蒂固。而在当前结束代际创伤是可能的，值得去努力为现在的家庭以及下一代未来的家庭提供一个健康和丰富的生活。