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惊恐发作是什么感觉

发布时间：2016/9/20 阅读次数：1772 字体大小: 【小】【中】【大】

　　想象一下，你早上起床，开车去上班，去开始你的一天，突然间感到铺天盖地的强烈的焦虑袭来。你感到呼吸急促，甚至头晕目眩，你的心脏在砰砰的跳，比以往任何时候跳的都剧烈，你觉得你可能要疯了——或者更糟，好像即将死去。这就是惊恐发作的感觉。

　　十几岁时我经历了我的第一次惊恐发作。这是一种疯狂的感觉，半夜时让我躺不住，我还以为我的心脏就要从胸腔跳出来。我的父亲，是我们小镇上的急救员，说服我这不是心脏病发作或马上就要死了，这才让我平静下来。第二天我去看了医生，做了多项检查，以确认我的心脏工作正常，医生给我开了抗焦虑药物，并让我保持放松。

　　自那以来，我经历过数十次惊恐发作，我现在知道当有很大压力时它会经常出现。我在高中的时候，我在法学院的第一年，我在律师事务所实习的最后一年，那些时候我疲惫不堪，压力山大，惊恐发作也频繁。曾经在车上，在电影院里，在我的办公室里，在课堂上和在家里，都爆发过惊恐发作。惊恐发作的症状不是那么外显的，更多是在心理内部发生。

　　根据美国精神卫生研究所的调查，焦虑症影响美国4千万成年人，每年医疗成本超过420亿美元。“焦虑症”包括广泛性焦虑，惊恐发作，各种特定恐惧症和社交焦虑，所有这些症状都是由复杂的遗传基因，脑化学和生活事件因素综合形成的。

　　虽然各种形式的焦虑症可能会影响你的人际关系质量，工作效率，以及你如何应对社会环境，而据乔治·梅森大学一个全新的研究，研究了六种不同类型的焦虑症和生理、社会和职业功能损伤之间的相关性，结果发现，“总体而言，症状和受损功能之间的相关性比较薄弱。”我认为这些研究结果说明了焦虑症的复杂性，可能会带来一些希望，因为焦虑症不是必然导致工作/生活功能的损伤。

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