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惊恐发作的一个可行的治疗方法

发布时间：2016/9/15 阅读次数：1894 字体大小: 【小】【中】【大】

　　从某个角度来看，惊恐发作是在提醒你生活中有些东西需要得到关注。

　　当我们聚精会神地开始询问他的生活里什么“需要关注”时，惊恐发作的病人的焦虑极大地缓解了，事实上，把惊恐发作看作是“在你的生活中有东西需要关注的一个标志”，这种重新定义是启动治疗工作的有效的安抚途径。

　　这个实用的方法能给惊恐发作的病人和治疗师都带来平静。

　　我们的工作是明确的。仔细询问病人最近惊恐发作之前感觉舒适放松的时候的体验，并一路跟踪下来直到惊恐发作时。一位病人报告一天醒来后惊恐发作，仔细探索后发现在过去一天的事件给她带来冲突和挫折的感觉，但病人那时还没完全意识到，然后演变成她第二天醒来后的惊恐发作。

　　其他时候，睡醒后的惊恐发作可能与一个梦里发生的梦境有关，这梦境与现实生活中尚未解决的冲突有共鸣。

　　惊恐发作，像其他的症状，是一个迹象，表明病人没有充分地触摸到需要引起关注的难受和痛苦的感情。如同所有的心理治疗工作，当工作有效时，我们帮助病人把神经症性痛苦替换为存在主义痛苦——冲突，沮丧，愤怒，悲伤，等等。

　　虽然这听起来不像进步，但只要我们还在尽量避免面对和感受人生的痛苦——存在主义痛苦，那么症状如惊恐发作就会持续，不会得到解决。然而，对于存在主义痛苦，去面对和感觉它可以导致缓解。

　　没有治疗是舒适的，因为它涉及到处理痛苦。但是有一个舒服的主意：两个人分享痛苦能更容易承受。

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