5个方法帮助父母有抑郁症的孩子

　　在一个家庭里，抑郁会不断影响所有人。除了影响患者的配偶，它还强烈影响着孩子，不但是现在，甚至若干年后的未来，让孩子可能发展成抑郁和焦虑障碍。据估计，美国有750万名抑郁的家长，使它成为这个国家重要的心理健康问题。

　　可以试试这些做法来帮助孩子们应对：
1。给它命名
2。针对孩子的心理咨询方式
3。它不会传染
4。不是你引起的，你也不能治愈它
5。我们可以做得更好

给它命名
　　孩子们直觉到有什么事情不对劲了，即使他们找不到词语来描述它。他们需要一个框架来理解抑郁症。一个五岁的孩子可能无法理解医学术语。他们最常见的描述是，父母伤心，生气或生病。重要的是跟他强调，尽管妈妈看起来悲伤，但悲伤是一种每个人都会有的正常的感觉，抑郁是不同的。父母可以跟他们谈谈，“你知道妈妈最近似乎有些不一样吗？”“你注意到妈妈什么？”孩子可能会回答，“她看起来很难过，她生我们的气。”“她不去做她以前常做的事了。”“她不想和我们待在一起。”“她呆在她的房间，她哭了。”需要对这些行为的观察做回应，“妈妈现在很困难。她不是故意这样做的。她有一个问题。它叫抑郁症，这让她感觉很糟糕。她看过一些医生，就像你生病时那样。我们认为她会早日康复。你有任何问题或困扰，就告诉我。好吗？”
　　一个14岁的孩子更容易理解“抑郁”，“治疗”和“症状”等名词。他可以参与短暂的谈话，关于抑郁和康复方面的问题。讨论的框架可能包括他的母亲发生了什么，及一些大概的问题。“受抑郁症折磨的人… 他们的睡眠有困难，不再从事熟悉的活动，不想与亲人互动，通常可以通过药物和心理咨询来治疗…”，他还可能适合从书籍，和网络站点获取一些相关信息。

针对孩子的心理咨询方式
　　虽然说谈话是心理咨询的基石，但对于不同的人，比如年幼的儿童，可以采取一些不同的形式，针对孩子效果较好的，如沙盘治疗，绘画治疗等。

它不会传染
　　年幼的孩子可能担心抑郁症就象流感一样是传染性的，需要跟他们讨论这个问题，并让他们相信这不会发生。但对于大一点的孩子和青少年，他们不会这么认为。尽管抑郁症不是细菌传播的结果，但孩子经常会被影响，在青春期和成年早期有很大的抑郁易感性。原因是复杂的，但需要强烈指出，父母要对孩子的抑郁和焦虑症状保持警惕。

不是你引起的，你也不能治愈它
　　孩子会把自己做过的一些事情或一些他们的感受和父母的抑郁以某种魔幻的方式联系到一起。而稍大点的孩子虽然不是那么富有想象力，他们仍然可能会认为自己在某些方面导致了这个结果。一个青少年可能一直在测试他的父母是否怀疑他对此负有责任。所有年龄段的孩子都有有意识或无意识的想法要让情况（抑郁）变好。

我们可以做得更好
　　所有年龄段的孩子需要知道在困难中，至少有一个成年人知道该做什么。根据年龄，可以跟他们说明一个基本的治疗情况。他们可能需要知道这不是一片盘尼西林能解决的简单问题，需要一些努力和耐心。父母患有复发性抑郁症的孩子可能需要更多安慰，也能受益于治疗和支持团体，特别是如果他们已经有某些症状出现。一般来说，永远记得著名的乘飞机时的警告，发生灾难时，在帮助你的孩子之前，你首先戴好氧气罩。父母有支持性资源是非常有帮助的，对于你和孩子的福祉，以及你伴侣的健康。可以从亲戚朋友那里寻求帮助，如一起吃饭，旅游，在外过夜，哭泣时可依靠的肩膀等。你不需要独自承担。