这是个很微妙的潜在的问题，我在咨询室里经常会听到各种版本，“我正在变得跟我父母一样吗？”，或者“请不要让我变成我的父母。”

　　有些人相信他们命中注定要带着父母最糟糕的品质，而另一些人则竭尽全力地想要和他们的父母以及父母的价值观不同，希望消除任何可能和父母的相同之处。

　　实际上，在我们的成长环境中有各种亲近的人。父母、兄弟姐妹、祖父母，以及任何其他密切相关的人。在我们的成长中，和我们有长期密切关系的人会对我们的心理有深刻的影响。 有些个性品质我们会满意，有一些我们想摆脱，另一些我们可能仅仅只是容忍。

　　这个问题真的不应该是“我将会像我的父母吗？”，而应该是“我父母的哪些部分我不想要？”

　　人们通常倾向于更关注成长中给自己造成最多负担的那些品质。举例来说，如果你的父亲很没有耐性，很容易感到灰心丧气，现在你可能有意识地想要更有耐心，这样你就不会出现同样的品质。然而，你可能会发现自己对事情潜意识地不耐烦或沮丧的反应。 

　　或者，如果你的母亲往往轻视别人，现在你可能有意识地想要给他人更积极的关注。然而，你可能会发现自己在没有意识到的情况下对别人轻视的反应。

　　这个问题跟我们缺乏自我意识有关。当人们在稳定、放松的状态，更容易控制自己想成为谁。但当我们以某种方式被激活时，我们会很容易失去想要以不一样的方式行为的意识，而使用我们已经习惯的方式。举个例子，如果你在父母经常大喊大叫和惩罚的方式中成长，在你的孩子做某件事时触发了你，你的第一反应可能就是大喊和惩罚，除非你能够调节自己有意识地改变反应。

　　你怎样才能改变这个情况？ 

　　如果你不想重复父母的内部或外部状态，关键是意识到你过去生活带给你的特征。

　　一旦你意识到你有多不想象你父母那样，你可以做些努力来改变内在模式和动力。这可能需要做心理咨询——了解这些模式，动力，触发机制，还有新的内部和外部反应的方式。这并不是简单的行为变化，尽可能地学习如何以新的方式应对，包括心理内部和外在行为表现。

　　人们很难改变这些模式的原因是因为这些模式是他们所知道的。我们每个人成长的环境就是我们知道的所有。这是在童年潜意识里的，形成了你是什么样的人的一部分。因此，重复我们的父母的品质是很熟悉的，在某种程度上，也很方便，这就是我们无意识的第一反应。（更复杂的，还要加上我们潜意识要保持接近我们的父母的欲望，所以我们保留父母某些品质是为了保持一种“家”的感觉。）

　　所以我们注定会成为我们父母那样吗？

　　答案是也对也不对。我们当然可以识别这些我们不想要的品质并且对此做些工作，虽然在某种程度上我们必须承认，我们的父母就住在我们心里。如果你不想控制你的伴侣，或侵入你孩子的界限，或任何其他你不想从你父母那无意识继承的元素，你需要自我觉察和调整。我们越能了解自己和获得觉察，我们就越能调整我们自己想成为谁。