情感能力可以被理解为：在自己的内部世界对话并理解自己的能力，这个能力体现的前提条件是：允许出现并去体验个体内的情感能力。也就是说，先要能够体验情感，然后才有可能去理解情感，并由此条件情绪情感。
      在一个内部交流中，一个人的幻想具有重要的作用，它是情绪状态的调节者，并设计了与之相联系的行为包括创造性地解决。
      共情是人际间及精神内部同时发生的过程。也就是把自己的情感传达给他人和感受他人的情感的能力，这也是理解一个人的前提。
      高水平的情感能力：能够体验与情境相适宜的鲜活的情感，自己感觉到身体是活着的，并能体验到与此相伴的生动的幻想。
     存在情感上进行接触以及激发沟通交流的能力，与他人的关系令人感到真实。
     中等水平的情感能力：产生情感的能力看上去明显受阻，对幻想也是如此。全面的情感受阻让自己很难理解自己，经常感觉到低活力的状态，空虚，缺乏生命力。
      低等水平的情感能力：难以体验到清晰的、可辨识的感觉，缺乏温暖、友好和亲切的感觉，但也缺乏悲伤和内疚感。相反地，有冲动性的情绪唤起，经常是绝望、恐惧、愤怒。对自身的体验可能是僵硬的或是碎片状的。情感联系，一旦建立，容易中断，或者根本不能建立情感联系；不能体验别人的内心世界。
      未整合的情感状态：在情感上处于强烈的、无组织的情感状态，溢于言表。与情感的僵硬死寂状态交替出现，对躯体的体验的疏离感，是这个水平的人的特征。

       以上4个方面帮助你评估自己评估你的孩子的情感能力。