孩子考试前的情绪表现会直接影响复习效率和考试成绩。这种情绪表现主要有3种情况：过度紧张、适度紧张、满不在乎。其中，适度紧张时最佳状态。在这种状态下，孩子信心十足、精力集中、思维敏捷、答题准确，考试常常会有超常发挥。
    要让孩子做到适度紧张，可以关注三个方面：
    一是劳逸结合，有张有弛：每当考试来临，有些孩子总会出现各种程度不一的考试焦虑现象。究其原因，就在于父母给孩子生活安排得过于单调。如果是这样，父母就需要让孩子劳逸结合，每天抽出一个小时的时间用于运动、娱乐、休息。
     为了起到调节情绪、缓解压力的作用，最好给孩子安排一些对抗性不强的活动，如跳绳、散步、听音乐、看新闻等。
     二是不开夜车，调整好生物钟：大多数孩子考试前都有开夜车的习惯，从而导致晚上比白天更兴奋，晚上比白天学习效率更高现象。
     由于考试在白天进行，所以遇到这种情况，要逐步调整孩子的生物钟，让他把兴奋点逐步扭转到白天，让孩子在白天更兴奋、学习效率更高。
     要做到这一点，可以让孩子每天比前一天早睡几分钟，慢慢地加以调整。否则，如果白天昏昏欲睡，对考试是非常不利的。
     三是每天给孩子一个积极的心理暗示：
     每天复习之后，让孩子好好回顾一下这一天的收获，然后给他（或者孩子自己给自己）一个积极的心理暗示，以此调节情绪，以越来越好的心态迎接即将到来的考试。
     这种心理暗示，可以包括：通过一天的学习，他又做对了哪一道题，发现了怎样的知识漏洞，巩固了一个什么样的知识点，等等。让海藻觉得自己总在不断地进步中。
     这期间对孩子的过度照顾弊大于利。父母要对孩子适度冷淡，主要指语言上不要过多地叮嘱孩子，以免唠叨让孩子厌烦，无形中给孩子增加压力。
     适度冷淡不是不关心孩子，而是主要掌握分寸。例如要尽可能地让孩子自己准备考前工作，适当地找个机会，很自然地帮他检查一下必备用品就行了。
     照顾孩子起居是父母的事情，但要做得自然，不要谨小慎微甚至神经质，这样会干扰孩子的正常学习和休息，增加心理压力。
     最后是，家长不要人为地制造紧张空气，故意制造出“一级战备”状态。比如专门请假在家当“专职后勤”，全天候不开电视，等等，这些做法让孩子非常压抑和烦闷，效果适得其反。