多年从事青少年心理咨询的经验是：你的孩子并不恨你。事实上，他们更希望接近你。即使他们对你大喊大叫，摔门，甩脸子给你看。

　　以下是我在心理咨询中从青少年的父母那里听到的一些典型的陈述：
“她恨我，好象我做的每件事都是错的。”
“他易怒，总是发脾气。”
“她的话让我心如刀割。”
“和她谈完以后，我难过得一直哭。”
“他知道怎么在情感上伤害我。”

　　这些听起来熟悉吗？

　　这里有一个给自己提醒的话，你可以练习对自己说：“这不是因为我。”

　　以下我们看几个例子：

例1：16岁的儿子在多次警告后超速驾驶。
分析：他的行为很鲁莽。你给了他很多安全驾驶的机会。他不是想伤害你。这不是反抗你或你的规则。他不是想证明你是一个糟糕的家长，培养出糟糕的司机。这是一个十几岁的男孩还没有发展出控制自己冲动的能力。你作为家长，对自己生气，控制不了自己的情绪，感觉自己失败，对孩子是没有帮助的。

如何处理：深吸一口气，然后默默告诉自己：“他这不是因为我。”承认他正在努力成长，犯错误（尽管是危险的错误），并冷静地给他一个适当的后果（没收他的车钥匙一周，让他参加驾驶课程，和他一起开车几天以监督他，等等）。

例2：15岁的女儿说她恨你。
分析：象她这样的年龄意味着要处理激烈的、有时是不可预测的情绪。青少年的情绪波动是正常的，也是意料之中的。她的朋友叫她恨你。她的荷尔蒙告诉她要恨你。但她并不是真的恨你。她讨厌成年人，讨厌规矩，讨厌自己的愤怒情绪。再过六个月，或许再过六个小时，她就会又爱你了。

如何处理：对自己说：“这不是因为我。”冷静地走开，给她空间。不要责备她忘恩负义，说你为她做了多少事情，因为她这么说不是因为你。你保持对她的关心，几年后，她依然会爱你，依恋你。

例3：17岁的儿子不做家庭作业。
分析：做作业是他的责任。他知道他必须这么做。他知道后果。他这么做不是因为你。他的选择与你的教育方式无关。他不做家庭作业并不是为了伤害你。他不恨你。他不是想证明你是个糟糕的家长。他正在努力学习负责任，这是一个漫长的过程。

如何处理：告诉自己，“这不是针对我。”询问是否有什么你可以帮忙的，然后走开。在学校的压力很大，你愿意给他提供支持。

　　记住这个提醒，在面对孩子对你表达类似情绪的时候，你可以让自己冷静下来。