情商涉及到我们理解，使用，觉察和管理我们情绪的能力，关系到我们人生的成功与幸福。情商高的孩子能发展适当的同伴关系，更好地和家人相处，有均衡的人生观。包括以下五个特点和能力：

1.自我觉察 - 了解自己的情绪，有情绪出现时能觉察和识别
2.情绪管理 - 处理情绪，根据当前状况作出适当反应
3.自我激励 - 尽管有自我怀疑，惰性和冲动，还能整理好情绪，指导自己朝着目标前进
4. 共情 - 能从他人的言语和非言语线索中认识到他人的感受，并相应调整自己的反应
5.管理关系 - 处理人与人之间的互动，解决冲突，良好沟通

　　孩子的情商较低会限制他两个关键能力：保持情绪稳定和解决问题。因此，很多事情看上去是你的孩子“不去做”，例如，家长会觉得这孩子怎么就不能为他人着想呢？这孩子怎么就不管好自己不乱动呢？实际上是他“做不到”。你需要了解孩子的情感不成熟的地方，知道他们的情商发展不足，然后想办法培养他们的情商，指责或者打骂都会适得其反。

　　这里有四个步骤可以帮助你的孩子提高情商：
1.首先倾听你的孩子的感受。不要轻视他关心和喜欢的事物，比如指责他：“看你垂头丧气的样子，这个事有什么大不了的，你就不能高兴点？”否认孩子的感受会影响他无法识别和处理自己的情绪。
2.教他去认识什么时候有压力。第一步是认识到有压力是什么感觉。可以和他分享当你处于压力之下自己的身体感觉如何，让孩子体会如果是他，身体会有什么感受。你可以问，你的肌肉或胃部紧张，或者头痛？你的手握紧，手心出汗？你的呼吸变浅？教孩子识别应激的生理反应会帮助他调节紧张情绪。
3.帮助孩子找出应对压力的方式。压力下每个人的反应都不一样。如果你的孩子变得愤怒或激动不安，他需要能让他安静下来的放松活动。如果他变得沮丧或退缩，他需要能激励他的方法。
4.鼓励你的孩子找到适合他的缓解压力的方法。迅速减轻压力最好的办法是投入到一个感官敏感的活动中：视觉，听觉，嗅觉，味觉和触觉。每个人的敏感的感官不同，如果孩子是视觉型的人，他可以通过电影或照片缓解压力。如果他对声音敏感，聆听喜欢的一段音乐有助于快速降低他的压力水平。