这被称为追溯式嫉妒。追溯式嫉妒表现为对伴侣以前恋爱经历的强迫性思维，是一种被扰动的心理状态——一种病态嫉妒，它对关系可能造成破坏，消耗信任和联系。

　　正常的嫉妒是对关系受到威胁的自然情绪反应，病态嫉妒包括追溯式嫉妒具有强迫性和非理性的特征。它与正常嫉妒的不同之处在于强度和对日常生活的影响。追溯式嫉妒会出现侵入性思维和强迫性行为（寻求保证），这些会让我们联想到强迫症。研究表明，追溯式嫉妒和强迫症之间的相似之处包括强迫性反刍、强迫性检查以及控制的幻觉——相信通过控制伴侣或关系可以减轻痛苦。

追溯式嫉妒的机制

　　对追溯式嫉妒的研究揭示了反复出现的主题，这些主题为理解其情感、认知和行为机制提供了重要见解。有三种主要模式：a）感受到对希望和安全的威胁，与伴侣前任的比较带来痛苦，在伴侣或关系中的自我价值感降低，以及挥之不去的委屈感，b）揭开过去的冲动，以及 c）破碎感和失控感。

　　追溯式嫉妒的一个显著特征是与伴侣的前任进行比较，他们常常觉得自己不如别人，这破坏了他们被珍爱或是伴侣的唯一的感觉。这些比较通常被个人的不安全感所扭曲——对自己的吸引力和性能力的担忧。

　　追溯式嫉妒造成自我价值感下降，他们可能会开始贬低自己的伴侣。他们难以接受现在所珍爱的伴侣曾与其他人有亲密关系。对一些人来说，这唤起了占有欲或一种被污染的感觉——希望伴侣的过去保持纯洁、未被触动，似乎伴侣先前的每一段恋爱经历都会让他的价值降低。尽管他们明白这种心态是错误的，但这些情绪反应却强烈且持久。

　　另一个反复出现的主题是一种道德上受伤或背叛感，即使一个人从逻辑上理解伴侣的过去发生在当前关系之前。他们可能会感到愤怒或怨恨，并觉得自己受了委屈，仿佛他们的伴侣应该为早于他们的恋爱历史赎罪。这些内心冲突导致情感耗竭和自我羞耻感。

　　他们常常会产生生动而令人痛苦的想象，尤其是在缺乏具体细节的时候。在缺乏信息的情况下，想象力（通常是以最坏的情况）会填补空白。这种认知模式会让他产生一种被虚构的伴侣的过往所困扰的感觉。

　　为了平息这种心理折磨，他们会向伴侣寻求保证或询问细节。他们可能会缠着伴侣问一些他们前任的问题，跟踪社交媒体，甚至翻看个人物品。这种行为的悖论在于，虽然这些行为暂时减轻了焦虑，但最终会加剧焦虑。他们知道的越多，给他们的强迫提供的材料就越多。对许多人来说，追根究底的欲望变得永无止境。他们寻求无穷无尽的细节，希望这最终能缓解他们的焦虑——但每一个新信息都会产生新的疑问和新的痛苦的心理画面。

　　追溯式嫉妒常常被描述为两种自我之间的内部冲突：一种基于理性和同理心，另一种则被恐惧、愤怒或执念所主导。这种内部分裂使他们感觉自己被一种外力所控制——这种力量压倒了他们的判断力和价值观。

　　有时，追溯式嫉妒就象心理噪音一样存在于背景中，可以控制但始终存在。在更严重的时候，它会压垮一个人，导致情绪爆发、非理性行为或情感封闭。有些人把这形容为就象被绑在一个屏幕前，被迫观看他们希望消除的侵入性心理画面。这种分裂的体验导致他们感到无助、羞耻和疏离，既疏远他们的伴侣，也疏远他们自己的身份认同。

克服追溯式嫉妒

　　追溯式嫉妒和强迫症之间的重叠表明，用于强迫症的方法也可能对追溯式嫉妒有效。这包括认知行为疗法，特别是暴露疗法和反应预防以及认知重构技术，以及情绪调节策略和关系治疗。心理教育至关重要——许多来访者在了解到追溯式嫉妒并非罕见现象并理解了侵入性思维和强迫行为的机制后感到释然。

　　治疗还可以解决潜在依恋问题或加剧不安全感的过去经历。虽然并非所有追溯式嫉妒的个人都是焦虑型依恋，但探索个人的关系模式、家族历史和自我价值感可以加强自我觉察。此外，当追溯式嫉妒损害关系时，采用伴侣治疗技术会有所帮助，提高信任和承诺、情感协调、共同的意义感，并建立连接。它帮助伴侣间建立一种相互满足的关系，可以支持他们深深渴望的特殊感。

　　追溯式嫉妒融合了强迫性思维、情绪失调和关系不安全感。解决它不仅仅是为了减轻症状，更是为了重建安全感、自我价值感和关系中的联结。