婚恋关系中的大多数人都希望他们的关系是专一的——没有第三者。在婚恋中，大多数人希望伴侣在感情上和性上忠诚。

　　然而，男性和女性的出轨率都很高。调查发现，约有三分之一的男性和四分之一的女性承认出轨，与伴侣之外的人建立情感联系，而且这种方式可能违反和伴侣达成的一致。

　　虽然大多数人不会和伴侣讨论什么是不忠，但我们对什么是出轨有着清晰的认识。

谁容易出轨？

　　有些人肯定更容易不忠，如果一个人在旧关系没结束之前就开始了一段新关系，那他在新关系中出轨的可能性更大。欺骗是习惯性的。出轨一次，就更容易再次出轨。

　　还有一些特征，比如自恋和大五人格维度中亲和性较低，以及对多个性伴侣的兴趣和意愿，可以预测出轨的倾向。这些因素似乎非常明显。

　　然而，出轨是如此普遍，一些人格特征或态度并不能有效地揭示人们出轨的原因。

4个最常见的出轨原因

　　最近有很多对出轨行为动机的研究，显示有四个主要的原因：
性方面的不满（想要更频繁或更多样的性行为）。
情感上的不满（对伴侣失去积极情感，和其他人发展出信任而被吸引）。
被忽视（感觉被伴侣拒绝或忽视）。
愤怒（想要伤害或惩罚伴侣）。

　　其他人也强调了机会的重要性。机会是必要的，但不是充分的。事实上，大多数人都能有效地抵抗外在诱惑。然而，如果周围没有其他有吸引力的人，那么出轨当然就不会发生。我们不应低估机会的力量，尤其是那些我们感到责任较小或不太可能被追责的情况下。喝醉了酒，在一个疯狂的聚会上，或者离家很远（在那里你感觉没人认识你）都可能导致出轨。

“在某个人出现之前，我们的关系很好”

　　重要的是，即使对关系满意的人也会出轨。人是复杂的，一个有吸引力的人对我们表现出兴趣是一件很有份量的事情。没有任何一种关系可以满足一个人的所有需求。

　　还有新奇感。即使不如我们家里的那么好，不熟悉的新互动也往往难以抗拒。

　　事实上，如果你试图抵制不忠，要认识到调情，尤其是相互吸引，可能造成滑坡效应。需要后退一步。专一通常需要相当多的自觉努力——抵制吸引我们的某件事或某个人，尤其是当关系变得有点艰难的时候。

　　我们也知道，人们很擅长为不忠行为辩护或者认为影响不大。而我们对伴侣的宽容程度要低得多——通常是完全不宽容。但对大多数人来说，维持一段百分之百专一的关系是非常困难的。

关键技巧

　　如果专一对你来说很重要，那就和你的伴侣谈谈这到底是什么含义（允许调情吗？和前任联系？和一个有吸引力的朋友单独吃饭？）
　　如果你有出轨的倾向，而且知道你的伴侣对此会非常不高兴，那就找出触发因素（是有人告诉你你很有吸引力？追逐的诱惑？确保某个前任还没有忘记你？在你自尊受挫时有个人让你感觉良好？）
　　要明白，我们对自己的标准（“那代表不了什么”）和对伴侣的标准（“如果他出轨，那我们就完了”）是不同的。你的自尊能让你承受伴侣觉得其他人更有吸引力吗？
　　如果你或伴侣出轨，你能和伴侣协商一个合理的协议吗？
　　我们大多数人一生中都会有不止一段长期承诺的亲密关系。我们可能想要那种浪漫理想中的“那个人”——一生相伴的灵魂伴侣——但这种情况很少。浪漫理想可能会让你很难驾驭关系中棘手的点，对浪漫理想进行审视是必要的。

　　更多对话，增加一些灵活性，会有更好的结果。