许多人对他们的婚恋关系感到不满意。他们渴望亲密，但又害怕与他人亲近。失败的约会、怀有敌意的同事或破裂的友谊都加剧了他们的孤立感。

　　为什么爱情如此难以捉摸？有些人注定是孤独的吗？

对亲密过敏
　　我一直带领帮助人们建立健康人际关系的团体治疗。在咨询室里，每周一次，他们围成一圈，研究人际关系的基本要素，比如真诚、诚实的沟通和界限的设定。

　　虽然有些人进步很快，学会了如何拥有令人满意的人际关系，但有些人仍然无法摆脱旧的模式。

　　陷入困境的人有什么共同点？他们渴望爱情，但行为方式却会破坏关系和疏远别人。他们和自己作对，想要亲密，但最终害怕亲密。

克服自我破坏
　　情感上的亲密令人幸福，比如向亲密的朋友倾诉或与爱人分享感情。这样的时刻感觉是永恒的。我们一生都带着它们，因为它们给了我们情感上的营养，温暖了我们内心，帮助我们在社交上茁壮成长。

　　如果你在维持这种健康、令人满意的亲密关系方面有困难，你可能对亲密关系有恐惧。对亲密的恐惧经常在关系中呈现一种模式，“渴望亲密，却又把它推开或破坏”，这往往源于三个原因：

1. 童年的创伤。
　　如果你的父母或兄弟姐妹界限不清，忽视你，或者在情感上或身体上虐待你，你就学会了不信任别人，和他们保持距离。因此，亲密关系会引发恐惧。当有人靠近你时，危险信号就会响起。

2. 低自尊。
　　“如果我不适合自己，我就不可能适合别人。”如果你有自我厌恶的感觉，那么任何人都不能让你相信你是可爱的。当别人喜欢你时，你甚至可能认为他们一定有问题。毕竟，他们为什么会喜欢你这样的人呢？

3.人格障碍。
　　某些人格障碍，如边缘型人格障碍或双相情感障碍，维持亲密关系会很有挑战性。别人很难忍受他们情绪波动、偏执或躁狂的发作。人格障碍通常源于一种不稳定的自我意识，而亲密感会加剧这种自我意识。

治愈你对亲密的恐惧
　　在建立牢固、有益的关系方面，团体治疗的力量是无与伦比的。与个体治疗不同，团体治疗针对的是社交困难：这是每周一次的人际关系练习，旨在加强社交技能，为社交建立稳固的自我。培养与他人舒适相处的能力，同时摆脱对亲密关系的恐惧，是团队工作的核心。