不管你是否努力改善你的人际关系，你都倾向于吸引某一类型的人，或被某一类型的人所吸引？当一段感情结束时，你感觉跟之前的很相似？这是有原因的。

　　我们从出生的那一刻就开始学习人际关系。婴儿与照顾者的关系可以为未来与他人的依恋打下基础。婴儿是否感到被爱、安全、被照顾？这些良好的感觉内化为安全感。这种学习从蹒跚学步一直持续到儿童早期。如果孩子感到足够安全，他就会探索世界，练习自主性。如果害怕，他可以回到照顾者那里，作为爱和安全的避风港。健康的安全感有四个主要因素：感觉被爱，安全，自由探索，有一种健康的界限感。

　　这是一种理想的情况，它假定照顾者也是安全的依恋类型。不幸的是，照顾者往往是成年人，他们有自己未被满足的需求，有心事，压力大，界限不清，更糟糕的情况是有虐待性。孩子必须学会如何满足自己的需要。他们可能会学着去照顾成年人，或者疏离和退缩。孩子们将他们的体验内化，相信发生在他们身上的事一定是他们自己的原因。“我一定不够好”或“别人对我的态度都是我的错”。这可能会导致一种不安全的依恋。

　　随着时间的推移，成年后的依恋关系也会发生好或坏的变化。一个创伤性的人际关系事件，比如性侵犯，可以破坏一种安全的依恋，或者加强一种不安全的依恋。所以，撇开童年不谈，创伤事件会让人感到没有安全感。这可能包括感觉不安全，不能信任别人，责怪自己，和感觉孤独。有些人可能会选择完全避免恋爱关系，而另一些人则会为了疗愈的希望而寻求恋爱关系。

　　看看你的人际关系模式，你会被什么特质所吸引？你最不喜欢的性格特点是什么？恋爱结束的时候你有什么感觉？你注意到什么主题了吗？然后，问问你自己，这种模式和童年时的感觉相似吗？还是和你观察到你父母关系中的相似？

　　例如，玛丽有一种与自信、成功、健壮的男人交往的模式。然而，他们往往是专横、支配和自私的。她试图取悦他们，让他们开心，但最终却感觉被利用和被忽视。玛丽在关系中有一种情感上被忽略的模式。

　　当她回顾她的童年时，她可以看到她是在父母不关心的情况下长大的。在她出生时，她的父母还很年轻，他们全神贯注于自己的事业。玛丽经常独自一人或和保姆在一起。她钦佩父母的成功，但内心却感到孤独。

　　理解你的模式是改变模式的第一步。你在成人关系中的感受可能源于你的童年。即使你试图改善你的人际关系，如果你没有意识到是什么在驱动你未被满足的需求，你可能会在其他人身上重复同样的动力。

　　所以，你在不同的恋爱中一直在和同一个人约会，重复着同样的动力。从积极的方面来说，这是一个自我反省的机会。你在别人身上寻求的是什么，你自己的内心又需要什么来疗愈？你渴望爱、安全、信任、宽恕或自我同情吗？

　　好消息是，你可以改变这些模式，改善你的人际关系，通过一段时间的治疗，去探索和觉察。