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我从来访者身上学到的10条经验

发布时间：2017/9/28 阅读次数：1896 字体大小: 【小】【中】【大】

　　经过多年的青少年心理咨询工作，我得出了一些简单的结论。

1，那些没能杀死你的会使你变得更强大。
2，以不变应万变。
3，面对危机，保持谦卑。
4，耐心是终身的过程。
5，一切都是一个过程。
6，诚实是最好的策略。
7，把自己当成朋友。
8，没有真理。
9，没有答案。
10，放手。

　　你可能认为这样做把治疗过程过于简化了，而实际上它就是这样。年轻人一旦获得深层经验，接下来的变化会很快。放弃不再有效的幼稚的应对策略，替代以更灵活、成熟的和自发的生活方式，他们会感到释放和自由。伤心、丧失、危机、抛弃和焦虑，所有这些会逐步引领人们走向更强大的自力更生。不是自私的“自我”，或本我驱力，而是对自己能力的信心来克服困难。因为生活会把他们带到某一点，痛苦的生活教训是帮助他们成长的原因。

　　这是一个让人震惊的悖论。

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