如何区分关系中暂时的没有连接或矛盾增加（可能是正常的由压力导致的），和关系真的出了麻烦？

　　这里有三个关键的迹象，这时候你们需要寻求一些帮助了。

　　1，你们没有处于任何特定的压力，然而，你们有越来越多的矛盾。

　　如果你们的生活中一切都是稳定的，然而你们一直在争吵，这可能是一个迹象表明有一些更深层次的问题。可能会有一些潜在的不满，所以一些相对较小的事会引发事态失控。

　　如果你们可以开始谈论这些潜在的问题，那么这是一个积极的迹象。但如果你们甚至不能触碰这些问题，因为害怕不满或其它糟糕的情绪会爆发，那么可能需要去找一个专业的婚姻咨询师。这样，你们可以通过调解的方式谈事情，你们能宣泄而不是创造更多的情感伤害。

　　2，你们可能能够洞察关系中的问题，但你们似乎不能改变现在的行为（即你们感觉被困住了）。

　　这个迹象表明，你们以一种意义深远的方式互相触发，而你们中的一方或双方似乎无法控制你们的反应。心理咨询师可以给你们工具开始管理这些触发机制，并能在管理愤怒方面提供帮助。
　　每次你们爆发战斗，都会侵蚀你们关系的信任和安全。所以可能是时候去求助来中断这个循环了。

　　3，你能感觉到自己开始放弃，或者你怀疑你的伴侣已经放弃了。

　　你们在撤退，而不是战斗。你们保护自己不去在这段关系中投入更多。

　　这是一个危险的时间。太多的夫妻来治疗时他们已经到了无法挽回的地步，他们再也不能恢复以前的感觉。
　　在你们对关系还有承诺时寻求治疗，情感投入对关系的预后是重要的。越早寻求帮助总是越好（要不就太晚了）。