在我们的刻板印象里，男人对一夫一妻制和家庭生活的约束更容易感到无聊，会无情地抛弃他们的女朋友或妻子，重获单身的男性享受单身的自由，而被抛弃的女性则伤心欲绝地整日以泪洗面。

　　但男人对关系和婚姻的渴望和女性一样多。更重要的是，女性可能比男性有更多主动分手的次数，提出离婚方面女性比男性多（2006年的一个调查），在离婚前有婚外情方面并没有性别差异（英国2014年的调查）。此外，平均而言，在分手后的痛苦程度上女性比男性要少。对两性来说婚姻都是和整体幸福感紧密相联的，部分原因是因为婚姻与财务健康和身体健康有关。但是根据调查，不仅婚姻的幸福感男性高于女性，婚姻对身体健康的保护方面也是对男性影响更大。换句话说，男性可能在他们的婚姻里幸福感多于女性，在离婚或分手后男性在健康和幸福方面可能有更大的损失。

　　事实上，离婚在身体和心理健康方面男性比女性有更强烈的负面影响。这些对健康的负面影响是很严重的，男人比女人更容易在分手后自杀（2010年的调查）。女人在健康方面可能会从分手中受益。例如，当稳定的异性夫妇被要求分开睡觉（不在同一张床或同一个房间里），女性的睡眠质量得到了改善，而男性的睡眠质量下降。

那么，为什么分手对男人更痛苦？

　　离婚对健康的大部分负面影响可以通过生活方式的变化来解释，如吸烟和饮酒。妻子鼓励丈夫的健康行为，如果没有这种积极的影响，离婚的男人可能会迅速陷入旧的，不良的生活习惯。此外，男性可能感情上更依赖于他们的伴侣，有较少的可替代的支持资源。当被问及如果他们感到沮丧，他们在第一时间会转向谁寻求支持时，男性有71％选择了自己的妻子，而只有39％的女性选择了自己的丈夫（1972至2012年的一般社会调查）。已婚妇女比男性可能维持更多元化的情感支持网络，分手时这种非配偶的支持是非常重要的。这并不是说男人没有朋友或家人，但他们可能不太习惯于寻求或接受非配偶的情感支持。事实上，一些研究人员甚至认为，男性在神经化学层面上，比女人感觉分手更困难，更不愿意寻求朋友的帮助。

与人建立新关系

　　离异妇女比离异男性更不太可能再婚，但在短期内，可能男性比女性更难建立新的伴侣关系。此外，目前尚不清楚再婚的性别差距有多少是由于机会原因（比如，女性再婚难度大于男性），又有多少是由于欲望（女性可能不太热衷于再婚）。许多女性，尤其是寡妇，还有离婚有子女的妇女，不想再婚。离婚女性可能会把婚姻和照顾义务增加及个人自由减少联系起来，而离婚男性可能会失去他们从配偶那得到的物质和精神照顾，平均而言，男人对配偶的情感依赖使他们更有再婚的愿望。事实上，从朋友那有更少社会支持的男性最渴望再婚。

分手对每个人来说都很难

　　这并不是说，分手对女性不困难。离异对双方的身心健康都有损害。但有害影响可能对男性较大，男人来自朋友或家人的支持较少，部分原因是因为男人不太可能去寻找这种支持。如果你知道某个男性最近分手了，不要以为对他来说很容易。显然，给女性提供帮助和同情同样重要，但女性可能更容易寻求亲友的帮助。