测试：你的界限足够强大吗？

请在下面题目中根据你的情况做选择：

1、当人们带着难题来找我时——

A 我立即投身于对话中。
B 我约定一个双方都方便的时间去讨论它。
C 我提出一个讨论该问题的时间限制。

2、在我的经验看来，朋友们和家人用幽默来——

A 贬损我。　
B 分享乐趣和笑声。　
C 表达一种隐晦的真相。

3、当人们向我请求帮助时——

A 我立刻答应。　
B 我发现人们从来都不需要请求我。
C 我告诉他们说我需要时间考虑。　

4、家人和朋友最常——

A 批评我。　
B 赞扬我。　
C 接受我。

5、在家的时候我接电话——

A 总是会接，不论我正在做什么。　
B 只有当我方便的时候才接。　
C 不情愿地接。

6、家人和朋友看重我是因为——

A 我倾听他们的难处。　
B 我给他们带去快乐。　
C 我很少要求他们做什么。

7、花时间跟关系紧密的人待在一起之后，我通常感到（划上所有适应你的选项）——

A 生气。　
B 受伤。　
C 开心。　
D 累。　
E 别人感激我。　
F 我感激别人。

 8、 人们利用我。

是
否　

9、 我很难说“不”。

是 
否

10、 我隐藏自己的真实感受。

是
否　

11、 人们把他们的情绪倾倒在我身上。

是
否

12、 我很容易表达爱。

是 
否　

记分方式：
1～6题， A=1 B=3 C=2
7题， A=0 B=0 C=3 D=0 E=0 F=0
8～11题， 是=1 否=3
12题， 是=3 否=1

测试结果

得分11～21分

你很慷慨地给予别人时间和支持。遗憾的是，他们并没有跟你互惠互利。他们索取，并具有侵略性。你身边拥有的是一群穷人，这表明是时候设立新的界限了。让自己离开那些支配你的人，脱离跟自私的人的关系——他们占了你的便宜。

得分22～31分

是时候戒除你所处的关系了。你需要将其分成3种类型：“保持”/“升级”/“丢弃”。珍惜你生活中那些互相尊重的关系，它们仍然适合你；分辨哪些关系需要升级，虽然那些关系是你看重的，但已经残破不堪；丢弃那些不能提升你生活质量的关系。

得分32～42分

恭喜你。你已经创设了坚固、清晰可辨的界限，起着磁场般的作用。那些界限会抵制浪费你时间的人和情感勒索者，同时吸引那些对你感兴趣、关注你的人。可持续的、充满关爱的关系是你生活的一部分。你的情感既稳固又灵活，你对自己的行动负责，也对别人所产生的影响负责。

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