上网入迷程度自测量表

    你对上网很入迷吗？上网已经改变了你的学习和生活状态了吗？如果你想知道你上网的入迷程度，那么，请你认真阅读下面所列各项，并在符合你情况的条目后面填“是”，不符合你情况的条目后面填“否”。
    你要知道，如果你不是认真诚实地填写本自测表，那么这个自测就一点意义都没有了。相信你是不会做没有意义的事情的。
   （1）你是否对网络过于关注，下网后还想着上网，上课期间上网的情境也会不由自主地浮现在你的脑海中，不能控制这种想法，或者是否在上课时发生过不由自主地敲击敲击键盘的动作？（ ）
   （2）你是否要不断增加上网时间才能感到满足上网的欲望？（ ）
   （3）你是否觉得自己上网时间确实太多，试图减少或控制自己对网络的过度使用却难以做到？（ ）
   （4）你是否对家人、老师或朋友遮掩自己对上网的沉迷，不情愿在他们面前谈论你上网的问题？上网是否已经严重影响了自己与父母、同事同学和朋友的交往？（ ）
   （5）你是否将上网作为逃避父母和家庭、摆脱烦恼、缓解不良情绪（紧张、抑郁、无助）、减轻心理压力的方法？（ ）
   （6）你是否对上网产生了依赖，当你准备下网或停止使用网络时，是否会感到焦躁不安、心烦意乱，无所适从的焦虑、失落感？（ ）
   （7）你是否由于上网影响了自己的学习，减少了自己对学习的兴趣，因上网发生过迟到、逃学、旷课等现象，因过度上网导致学习成绩严重下降？（ ）
   （8）你是否常常用父母给的餐费或零用钱上网？是否感觉到你现在的零用钱已经不够上网，并且为了上网花了很多钱？（ ）
   （9）你的上网时间是否经常比自己预期的要长，总是有不想下网的感觉？（ ）
   （10）你是否下网就觉得心情不好，一上网就来劲头，对上网表现得异常兴奋？（ ）
    以上问题答一个“是”得1分，看看你总共得了多少分？你的得分是：（  ）

本测试得分在5分或5分以上的孩子，就有可能染上网瘾，得分越高，网瘾的程度就越严重。