我们每个人身上都会带着各种各样的伤痕。实际上，从小到大一路走来，我们总会遇到各种各样让人伤心不安的事。这些事在多大程度上影响着我们？在每道题后标注“从不”、“偶尔”、“经常”和“总是”。

 1、我发现自己为很细微的事而烦恼。

 2、 似乎神经敏感。

 3、若受到阻碍，我会感到很不耐烦。

 4、我对事情往往做出过度反应。

 5、我发现自己很容易心烦意乱。

 6、我觉得自己很容易受刺激。

 7、我感到自己长期处于高警觉的状态。

 8、我感到自己很易被触怒。

 9、我觉得自己会消耗很多精神。

 10、我觉得很难让自己安静下来。

 11、受刺激后，我感到很难平心静气。

 12、我神经紧张。

 13、我感到很难放松。

 14、我感到忐忑不安。

 15、我很难忍受工作时受到阻碍。

  解读：

      选“从不”计1分，“偶尔”计2分，“经常”计3分，“总是”计4分。

      15分：过去的经历没给你留下什么阴影，你笑口常开，无论是对人还是对己，都可以审时度势地寻找一个最佳的解决途径。不会受到过去伤痕的影响。

     16~30分：过去的事情多多少少还是给你留下了一些阴影，这反映在生活上就是让你碰到某些问题时，总会忍不住地心中一跳。总有那么几件事是你心理的结。日常生活中，你往往会因为这些事感到有些压力。

    31~45分：你的生活常常处于压力之下，这些压力从何而来？相信你自己也理不大清楚，不过，毫无疑问，其中一些压力来源于你过往的经历。那些经历你以为都已经过去了，不过它们只是被你深藏进了心里。平时看不出来，不过在做事情的时候，常常会让你的思路忽然一偏。

     46~60分：你简直就是个遍体鳞伤的瓷娃娃。这种内心的伤痕已经严重影响到你的生活，让生活处在巨大的压力之下。可能你一闭眼就会想起一些不愉快的往事，这种不愉快让你随时可能迁怒于他人。你需要系统整理一下你的成长经历。