在长期关系中保持激情是一个普遍问题。毕竟，夫妻之间面临的东西太多了，工作压力、照顾孩子、操持家务以及一大堆其他责任需要我们关注，这可能导致亲密关系减弱。

　　有资料表明，即使没有生活的负担，在一段关系进入到2—4年之后，激情也会开始减弱。一些人类学家和进化心理学家认为，这可能是人类进化过程中最大化生殖潜力的结果。也许几百万年前，人类恋爱、激情做爱、繁殖后代，然后，当后代有一些独立能力时，人们就开始寻找另一个可以擦出火花的伴侣。

　　随着时间的推移性欲减弱这一趋势可能是普遍而原始的，甚至在不同的物种中都会发生。例如，被称为柯立芝效应的研究发现，当雄性仓鼠与同一只雌性仓鼠反复接触时，随着时间的推移，雄仓鼠会失去交配的欲望。然而，换一只新的雌性仓鼠，雄性仓鼠的性欲几乎立刻就会恢复。

　　不要以为柯立芝效应只发生在男性身上，数据表明，在异性恋的长期关系中，女性的性欲下降得更快。

　　那么，夫妻之间是否注定会失去激情，陷入一成不变的生活中呢？绝对不是，有大量的研究表明，一些具体的策略可以帮助夫妻保持激情。

每天向你的伴侣表达感激之情
　　研究表明，表达感激的夫妻不仅关系满意度更高，性满意度也更高。伴侣之间可能最糟糕的习惯之一是不断批评对方或发表负面言论。提出担忧并无大碍，但是当一段关系中的沟通下降到让伴侣感到被批评和不被欣赏的程度时，吸引力也就消失了。防止这种情况发生的关键，是主动地告诉你的伴侣，他那天至少有一件事让你感激。这可以很简单，比如感谢他收拾餐桌、洗碗，或者帮助你处理烦心事引起的情绪。当我们觉得伴侣关注我们并认可我们的努力时，就会建立信任和情感上的亲密。

鼓励彼此个人的成长
　　在一段关系中保持紧密和稳定是很重要的，但同样重要的是鼓励彼此的成长和改变。研究表明，当夫妻各自追求自己热爱的事情时——无论是工作、学习新技能还是爱好——这些兴奋的感觉都会反馈到他们的关系中。这是因为幸福的夫妻能够在可预测性、安全性与冒险、新奇之间取得平衡。当双方都有时间关注自己的兴趣和抱负时，他们也会在对方身上有新的发现。

性亲密非常重要
　　性永远无法修复一段破裂的关系。然而，研究表明，性满意度和关系满意度是高度相关的。性爱帮助我们在情感和身体上与伴侣建立联系。它可以缓解压力，促进亲密关系。与性生活频率较低的夫妻相比，每周性生活一次以上的夫妻对关系的满意度更高。他们也更能原谅对方的小毛病，而更关注对方积极的品质。

　　人类是复杂的、多维度的，而不仅仅是仓鼠。我们都有成长、改变和探索的潜能，这些潜能可以让关系保持激情和新鲜感，只要我们愿意付出努力以及把伴侣和关系放在首位。