你的伴侣一丝不苟、细心、认真、上进。在外面，他们是最好的伴侣、员工、家长。但在家里，你正忍受着他们的刻板、苛求、完美主义，以及对每一件琐碎的事情都要精确和一丝不苟的要求。

　　如果你的伴侣过于追求完美和秩序，非常挑剔，或者你因伴侣的高标准和完美而感到压力，那么你的伴侣可能有强迫型人格障碍。

什么是强迫型人格障碍？

　　美国精神病学协会将强迫型人格障碍定义为“以灵活性、开放性和效率为代价，专注于秩序、完美、心理上和人际间控制的普遍模式。”在强迫型人格障碍的背后通常是对体验痛苦感觉的恐惧，以及不能控制任何事情的无助感。然而，无论他们遭受了多大的痛苦，强迫型人格障碍患者可能认为没有改变自己的必要。

　　根据调查数据，男性患强迫型人格障碍的比例是女性的两倍。据估计，美国每100人中就有1人患有强迫型人格障碍，一般人中大约3%到8%可能患有强迫型人格障碍。这是最常见的人格障碍。

强迫型人格障碍不是强迫症

　　强迫症是一种焦虑症。它的特点是强迫行为和一系列侵入性的想法。强迫症患者通常完全意识到自己行为的不合理性和怪异，但却无法控制自己。每天的焦虑对他们来说是压倒性的，迫使他们想出办法来应对。

　　强迫型人格障碍是一种人格障碍，普遍地影响着患者生活的方方面面——不仅是工作，还有家庭生活和友谊，而且这种模式通常从很小的时候就开始了。它的影响是有问题的、持久的和普遍的。

　　强迫型人格障碍和强迫症是不一样的，有时它们会重叠。重叠的症状可能包括偏执、过度谨慎、无法对既定规则或常规妥协、完美主义和无法信任他人。

　　一般来说，强迫症患者通常更清楚自己的功能失调模式。例如，他们意识到自己对细菌的过度恐惧所蕴含的非理性，但由于过度焦虑而无法停止。他们可能会对周围人受到的影响感到内疚。相比之下，强迫型人格障碍患者可能很少或根本不了解他们行为的强迫性本质及其对人际关系的影响。事实上，他们的完美主义可能会给他们带来“次级收益”（比如工作表现、学术成就、其他人的认可），因此他们认为自己的标准没有问题。因此，即使他们也深受折磨，强迫型人格障碍患者通常需要更长的时间来意识到自己需要寻求帮助。

你了解这些迹象吗？

　　如果你的伴侣有强迫型人格障碍，你可能会发现和他们一起生活很有挑战性，也不可能让他们满意。他们的高标准和对完美的执着剥夺了浪漫关系中的乐趣和自发性。以下是强迫型人格障碍患者的一些行为。

他们不断地列清单，做事情。
每件事都需要计划好，这样就不太可能产生自发的乐趣。
他们花费过多的时间去完善每一个细节，忽视了休闲和放松的需要。
他们饱受工作狂之苦，甚至牺牲了自己的健康和人际关系。
他们对金钱和必需品都很节俭。
他们有严格的道德准则，有时他们会根据这些准则来评判你。
他们很难放权，事必亲躬，因为他们认为别人不能达到他们的标准。
他们很少表达他们的爱，这让你感到孤独和情感上的缺失。
他们几乎不会在对与错的立场上妥协。
他们很难交朋友或维持人际关系，因为他们总是需要控制。
当事情不像预期的那样发展时，他们会非常沮丧和生气。
他们对任何不符合他们标准的人和事都非常挑剔和批评。
他们过于注重过程的完善，因而无法提高效率。
他们可能会经历抑郁，在一段关系中变得脱离。

理解强迫型人格障碍患者

　　对于有强迫型人格障碍的人来说，规则、细节、做事和维持秩序能让他们感到安全。他们难以放弃控制可能源于早期的创伤，他们感到完全的生存无助，这给他们留下了终生的创伤。并不是他们想这样，而是他们觉得自己被困住了。

　　强迫型人格障碍是先天和后天共同作用的结果。的确，遗传因素和天生气质起着重要作用。研究发现，如果一个人的近亲或家庭成员患有强迫型人格障碍，那么他患病的风险就会增加。

　　与此同时，如果儿童时期遭受虐待、忽视和情感剥夺，一个人患强迫型人格障碍的风险就会增加。对控制的过度需求可能是由焦虑的父母过度控制或过度保护造成的，也可能是对童年被忽视和家长化（与父母的角色互换，需要自己抚养自己）的一种反应。所有的孩子都尽其所能想取悦父母，当他们看到父母对他们的过度控制感到满意时，他们的思维和行为就会变得僵化，可能会在他们长大成人后持续下去。此外，一个高度规范的家庭环境可能会无意中促进强迫型人格障碍的发展。如果没有示范给孩子情感表达和玩耍，他们将很难学会脆弱和表达。

　　他们的强迫型人格障碍倾向构成了一种应对机制。在内心深处，他们害怕曾经伤害过他们的无助和脆弱，他们发誓再也不会让自己处于那种境地。

克服挑战

　　与患有强迫型人格障碍的人交往可能会让你丧失自尊，感到精神疲惫和沮丧。每一天，你都要面对伴侣的挑剔、僵化，以及他们强加给你的标准。可悲的是，他们没有意识到自己的行为以及对周围人的影响。

　　了解他们症状下的痛苦可能会帮助你对他们的挣扎有更多的同情，但这并不意味着你允许自己被虐待。你很容易陷入这样的陷阱：你需要满足伴侣不可能达到的标准。在这样做的过程中，你可能会失去自信，变得越来越怀疑自己。

　　如果没有沟通，他们可能没有能力看到他们的行为是如何影响你的，也就没有改变的洞察力或动力。因此，如果合适的话，你可以学习以一种不对抗、不批评的方式交流你的需求和感受。要知道在这段关系中你应该拥有自己的空间，你的需求也值得被倾听。如果做不到这一点，夫妻或家庭治疗可能是一个很有价值的选项。

　　你和伴侣都值得被爱、被理解、被满足你们的情感需求。有了洞察力和帮助，与强迫型人格障碍患者建立健康、令人满意的关系是可能的。