我们生活中发生的事情都会在意识或潜意识里影响我们的心理。有时，诸如疾病、亲人的意外死亡、恐惧的想法、濒死事故或体验等事件会导致创伤。严重的痛苦事件会导致心理上的伤害。

躯体疗法如何提供帮助

　　躯体心理治疗是帮助遭受心理创伤的患者应对和康复的最佳方法之一。躯体疗法是一种整体疗法，研究心理与身体之间的关系。躯体疗法背后的理论是，创伤症状是不稳定的自主神经系统（ANS）的结果。过去的创伤干扰了自主神经系统。

　　根据躯体心理学家的说法，我们的身体保留了过去的创伤，这些创伤反映在我们的肢体语言、姿势以及表情上。在某些情况下，过去的创伤可能会表现出身体症状，例如疼痛、消化问题、荷尔蒙失调、性功能障碍和免疫系统功能障碍、抑郁、焦虑和成瘾问题。

　　但是，通过躯体心理治疗，自主神经系统可以再次回到平衡状态。有研究已经发现这种疗法对于缓解和治疗由过去的创伤引起的许多身体和心理症状非常有用。

　　躯体心理学证实，身心之间的联系根深蒂固。近年来，神经科学的发展支持了躯体心理学，显示了心理如何影响身体以及身体如何影响心理。

如何起效

　　躯体疗法的主要目标是识别和释放发生创伤事件后留在体内的身体张力。治疗过程通常涉及患者跟踪全身的感觉体验。根据所使用的躯体心理学的形式，治疗可能包括身体感觉的觉察、舞蹈、呼吸技巧、语音、体育锻炼、运动和疗愈触摸。

　　躯体疗法具有多种益处。它重塑和改变了当前或过去的负面体验，导入更大的自我意识、自信、韧性和希望。它减少了不适感、劳损和压力，同时增强了专注能力。

　　治疗师使用的一些躯体方法有滴定法和摆动法。滴定使用一种资源状态，一个安全的地方，指导患者进行创伤性回忆，然后治疗师询问患者，当记忆再现时，他是否注意到他的感觉有什么变化。身体刺激通常是温和的。但是，如果出现身体症状，则需要进行大量护理。

　　另一方面，摆动方法是指稳定与不稳定之间的运动。与滴定不同，在这种类型的方法中，将患者从体内平衡状态转换到出现身体症状的状态。然后，帮助患者恢复稳定状态。在这种方法中，发生放电。放电是释放神经系统存储的压力。它可能包括不适感、恶心、抽搐和皮肤潮红。

　　躯体疗法结束后，患者通常会感到自由、压力减轻和更加投入生活。它也减少了身体上的疼痛和精神压力。