发现亲密关系中的伴侣有外遇可能是生活中所有重大危机中最痛苦的一个。你信任对方，相信自己是对方唯一的亲密伴侣，然后在某一天，现实证明这是一个悲剧性的错误。在我的咨询室里，多年来听过很多人的叙述，要从一夫一妻制中“下车”，在婚姻以外秘密经营他们的情感和性生活。我观察到他们深深的绝望和焦虑，他们是如何走上这条之前从未设想的道路的。另一方面，我也听过很多被背叛的人的哭泣，也就是那些不经意地了解到伴侣已经和别人在身体或情感上有了瓜葛。一瞬间，感觉生活象颠覆了。突发的吃惊和背叛对一个人来说要承受很长时间。而且，有些人以后不能从这种背叛恢复过来。信任的能力有时不可能恢复。虽然我不相信有外遇的人打算剥夺他们伴侣的信任能力，但这是一个可能的结果。还需要补充一点，有外遇的人和他的伴侣通常都会痛苦，但是痛苦的方式非常不一样。我现在把我理解的一些人为什么会有外遇的原因做个列表，这不是很详尽，但理解这些对每个人都有益处：

1，有时一个人被第三者吸引或诱惑，第三者喜欢这种刺激的关系或只是觉得这个人有吸引力。谁不喜欢被渴望和诱惑？我当然不提倡堕入这些秘密关系。相反，我想说，一个特别喜欢奉承和赞美的人有更高可能性有外遇。幸运的是，我们许多人都有能力抵制这种诱惑，因为我们不希望踏上一个改变生命的偷偷摸摸的道路。有外遇及因此带来的口是心非会产生大量焦虑。

2，当我们都变老了，我们回头看看，我们可能错过了我们的生活。我们中的一些人会发展新的爱好、习惯或尝试以其他方式重塑自己。然而，有一小群人，他们觉得他们错过了性或关系体验，然后努力弥补失去的时间。有时这发生在父母去世后，这时很多人重新评估他们的生活，觉得他们现在需要弥补失去的时间，因为感觉生命剩下的时间太有限了。

3，有些人只是纯粹的自恋，觉得正常的规则不适用于他们。他们可能表面上已经同意一夫一妻制，但是，等一会儿，现在他们觉得有权利改变规则，他们的伴侣被蒙在鼓里，他们觉得外遇不一定会伤害他们的伴侣。此外，他们自己的幸福和满意才是他们主要关注的。这是一种很常见的原因，有潜在的破坏性造成悲剧性后果。

4，婚姻或关系可能出了问题。有时候，不自觉地，夫妻中一方有了外遇，是为了在婚姻中制造危机。因此婚姻必须被审查，改变，修复甚至结束。当然相比之下有更有效的方法去解决问题——和伴侣一起进行婚姻咨询，但作为有缺陷的人类，我们很多人还是会采用有缺陷的行为方式。

5，外遇象一种药物一样作为对抑郁症的治疗，咨询中我见过很多次。抑郁的人进入到令人兴奋的外遇中会感觉良好，充满了戏剧性和秘密行动，可能比心理咨询有更多的乐趣，很多人会这么觉得，对吧？然而，这种方式可能代价高昂甚至欲速则不达。

6，一些人象是无底洞，渴望无穷无尽的关注。这些人的个性可能缺乏自尊，生活中可能以连续不断的外遇为特征。这种类型的人格与自恋人格有相似之处，都需要别人对他的确认和赞美。

7，有些人想要伴侣发现他们的外遇，因为他们不知道如何结束这段关系。他们回避言语表达和探讨。可能我们所有人都要面对这一点——如果能够衷心和诚实地和伴侣探讨，我们在关系中会更轻松，对吧？

8，作为人类，我们会对伴侣生气，外遇当然可以是一种形式的报复。这是一种残酷的表达愤怒的形式，但一些人肯定会采用。我在咨询中一再听到这样的话：“他从来不听我说话，我想我要花他的钱，或找另一个喜欢我的人”，或者“她更重视孩子，而不是我。”

　　我希望这份列表对大家有点启发。作为人类，我们受制于人类的条件，包括对诱惑屈服和希望被追求。尽管如此，外遇可能会对所有相关者造成伤害。最好的结果是每个人都能找到一条新的幸福之路。最坏的结果是深度抑郁症，家庭处于混乱。那些在关系中挣扎的人可以找到一种治疗方式，学会以一种不混乱的方式生活。