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参加这3门课程会有惊人的治疗作用

发布时间：2016/9/27 阅读次数：1468 字体大小: 【小】【中】【大】

　　参加唱歌，手工艺和创意写作课的成年人会感觉心理和身体健康状况得到改善，以及对他们的生活更加满意。

　　每周都去上课，持续七个多月后，参加者在心理和身体健康方面比以前感觉更好。自信增加，能掌控自己的生活，更愿意接受新的挑战。

　　有人说，这些课程使他们更积极更有活力，尽管这些课程没有涉及体力活动。

　　参加者还表示，课程拓展了朋友网络，增加了他们的归属感。课程参与人数越多，带来的效果越明显。

　　参加歌唱和创意写作课程的人能更快建立与班级其他人的关系，而歌唱班的人建立关系最快。这印证了歌声具有“破冰效应”。

　　这些发现表明：学习是提高你自尊和自信的一个很好的方式。

　　另外值得注意的是它的治疗作用。

　　对于很多学生来说，参加有创造性的课程是表达自己情感的一个新的出路，一种新的手段。

　　这可以在个人经历困难或情绪波动的时候，提供很大帮助。只要参加一门课程就能可以提供缓解的机会。

　　对于其他人来说，学习一门你感兴趣的课程可以让你重新点燃热情。

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