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最好的治疗是良好的关系

发布时间：2016/1/24 阅读次数：1698 字体大小: 【小】【中】【大】

　　在最好的情况下，心理治疗创造一个温暖和理解的关系，通过它，我们诚实地面对自己和我们的感受，让我们能够从过去的伤口愈合，并接受本来的自己。

　　促进这一进程的是治疗师的真实存在，而不是他的理念和取向。最好的治疗师不是由他们的学位或证书来区分，而是由他们扩展自己到来访者的世界的能力，以一种非评判的、开放、真诚、同情和共情的方式。这些品质通常不会在学校里学到，而是通过有意识的选择，生活经验，并致力于实践培养。

　　虽然婚姻不要求你承担一个治疗师的角色，而双方都发展出象治疗师一样的个人素质会促进婚姻质量的成长。我们很少有关系能完全发展这些属性，而有承诺的伴侣关系给我们提供了可以培养和充实自己这些方面的背景。

　　我妻子对关系的承诺，成为一个更有爱心的人，以一种靠我自己不可能完成的方式帮助我接纳自己。她愿意通过同情和接纳的眼睛看着我，最终推翻了我内在深层的消极的自我评判。随着时间的推移，我透过她的眼睛来看自己，并能得到对我所感知的不足的宽恕，接受自己的“不完美”。这让我在我的成年生活里第一次体验到真正的自爱。

　　我妻子扩展自己爱的能力，随着时间的推移和实践而增长。同时，我变得越来越能够回赠她礼物，以类似的方式帮助她改变她的自我认知。虽然婚姻不能代替咨询或治疗，这有时可能是健康生活必要的辅助，我的婚姻生动地证明，它可以以深刻而有力的方式促进感情上成熟的过程。就像生活中许多其他的事情，不在于你拥有什么，而在于你和它在一起做什么！

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