如果每个人生来就有一粒植根于内心深处的种子，有多少人愿意去播种，培育它直到它开花？ 如果种子开始长成棕榈树，而看到其他人养育的是松树，此时他会怎么样？他们为了适应会把棕榈树藏起来吗？ 甚至会杀了它吗？ 这讲的就是自我背叛。最糟的情况，就是一种自杀。人们常常害怕别人的否定——来自于社会的、家庭的，第一次严重挫折、被欺凌、或仅仅是害怕与众不同和孤单的平常感受，因此，他们碾碎自己内心的种子（直觉，梦想，本性），但是，种子不是那么轻易就沉默的，因此，有很多逃避的方式经常被用来扼杀它——努力地去获取得金钱和物质、性、爱、食物、酒精、毒品、不断的重新定位和开始、隔离。
　　马斯洛用需求金字塔模型来描述这一现象。他认为人们按照所处的金字塔等级来响应生活。金字塔的最底层包括人类的基本需求——食物、水、住所、衣服。再往上一层是安全。再往上是爱，团体和归属感。再高一层是自尊。金字塔的顶端代表的是自我实现，是创造性的敬畏状态，此时你和内心的“真实”自我一致。你真的不需要关心他人对你的想法。种子在内心里是盛开的。
　　有趣的是，马斯洛说有些人生活完全需求不足，而有些人是完全依据完整的内心进行生活。几乎像是，缺少对内心真相的关注迫使人陷入在金字塔的底层，以及过分关注基本需求。想想炫耀性消费的组成——基本需求的发烧友（这些不是不好，只有当以真实内心的自我成长为代价时，他们才是不好的）
　　需求不足（或是自我背叛）导致物质需求方面过度补偿，并滋生其他的不良习惯和癖好。解决坏习惯或癖好就是要处理自我背叛。

匮乏情景1：为了成功，我必须挣x数目的金钱。
问你自己：你是否放弃了一个不同的内心梦想，为的是向你的同龄人证明自己不是个失败者或是低层次的人。
匮乏情景2：我必须向XYZ那个样子，为的是让大家喜欢我、爱我、或被我所吸引。
问你自己：你喜欢内心的自己吗？或是你有没有暗中感到羞愧，以及将内在的自己隐藏起来？
匮乏事件3：我试图客观地、理性地进行决策，以致忽视了我的感受和直觉。
问你自己：当你做决策时，是否你的直觉仍然可以显现，或是你彻底地隔绝了它？

　　自我反思有效果，因此它可以让你自己和内心保持连接，按内心生活，这就意味着你内心的种子得到浇灌，滋养，能够沐浴阳光，以便完全盛开。如果自我背叛导致阻碍成长，人们常常不会意识到，除非严重的警示——诸如死亡的威胁、失业和丧失名誉、亲子关系的极端困难、或成瘾问题。因此，当警示以灾难的形式出现时，他们实际可能是代表最大的挽救生命的祝福。

　　如果上面任何一点你有共鸣，那么试着每天给自己至少10分钟的时间，写下在你心中的那些事情（即使它们听起来像废话，也不连贯）。开始关注你按照别人眼中的你做事和说话的时候。如果你发现自己对期望别人说或做什么高度敏感时，要额外注意。然后不断练习，练习发出你内心的真正声音。最重要的是，不管种子开成什么样子的花，都要爱它。不要抛弃它，它就是你自己。