现在人本主义心理学的理念已经广为接受，成为主流心理学的一部分。人本主义认为，想要让生活具有意义，是人类的一个根本动机。心理学家马斯洛，弗兰克尔和卡尔·罗杰斯都认为，给我们的生活赋予意义的需要远远超过了我们基本生理的需要。对物质生活的追求可以在很高程度上驱动我们的行为，但生活中如果只有物质享乐，会让人们觉得空虚。如今，积极心理学的核心焦点依然是定义和理解这些高层次动机，挑战我们认识自己的潜能。

　　在一项研究中，觉得自己的生活有意义的大学生在适应功能上有更好的表现。相反，觉得自己的生活缺乏意义的大学生，会感到沮丧，焦虑，有更大可能性表现出攻击行为。那些感到日常活动有意义的人，他整体生活也有目标感，对自主性，竞争力和保持社会交往方面都有积极的需要。反过来，这些需求增加，也能提高他们生活的意义感。相信生活是有意义的，也有助于提高与他人的人际交往，对自己更加满意，在自我价值感上更自信，也更愿意和别人接触。

　　现在我们知道了寻找生活意义感的重要性，那你怎么判断自己是否找到了生活的意义，而且正在实践呢？

　　下面这五个项目会让你做一个评估：

　　1，你觉得你生活的意义很清楚吗？你可能会觉得这是一个永远不会有答案的问题，但目前来说，有什么事，或什么人让你很关注吗？推荐你做个试验，想想你会怎么写自己的墓志铭，在这个墓志铭里能体现出一个明确的，统一的目标吗？
　　2，你是否经常寻找某一类型的意义？可能现在你还没有一个清晰的生活目的，但你仍然在寻找。实际上，寻找自己生活意义的过程和实践某个明确的生命意义的过程一样重要。
　　3，你对自己生活的意义满意吗？你不必觉得只有成为一个科学家，政治家或作家，才是有意义的生活。积极心理学强调，成为最好的自己就可以了。相信自己的生命有意义不一定要成名成家。
　　4，你的日常活动是有意义的吗？如果你停下来想一想，你每天的事情，是否有某种统一的原则，符合你认定的生活意义？最有意义的活动是那些带给你愉悦感，价值感，表现出创造力和竞争力，感觉被重视，和对自己做的事情有掌控感的活动。
　　5，在你的生活里有很强的愿望去和他人接触吗？生命的意义和人际间联系是互相加强的。你有权利定义自己的生活意义，但通常成为一个更大的社交网络的一部分是有意义的。

　　如果你自信对这些问题的答案是肯定的，那么很大的可能，你正在用自己的方式去寻找和实现你明确的生活意义。如果你对这些问题更趋向于“不”，那么现在该开始尝试去做那些带给你最大意义感的活动了，你会用自己的方式去寻找自我实现之路。