你怎么知道别人是否喜欢你？如果你善于解读别人的感受，你会根据一些语言和非语言线索做出判断。如果别人对你和颜悦色，他们对你的感觉很有可能是积极的。如果你靠近他们的时候他们转过身去，这可能意味着他们不想和你一块，但也可能说明不了什么，因为他们在想其他事情。也许你正在和A愉快地交谈，但是当B出现时，A和你的聊天突然结束了，你会感到很困惑。

　　对于患有社交焦虑障碍的人来说，与他人的互动充满了额外的含义。这些人对可能受到负面评价的情况都极度恐惧和焦虑。他们以紧张的状态进入人际交往环境，并会以证实他们负面预期的方式来解读模棱两可的情况。根据一项新的研究，社交焦虑障碍的认知模型表明，对社交线索的负面化解读是这种障碍的核心。在实验中，社恐患者收到模糊的口头反馈，他们将其解释为批评或拒绝。通过他们的非语言沟通的信息接收渠道，别人的面部表情线索发挥了什么作用？

　　为了研究人们对面部线索的解读，研究者使用标准化的人造面部图像制作了一段“变形”视频，其中所传达的情绪逐渐从高兴（微笑）转变为厌恶。参与者需要在检测到这种变化时按下停止播放键。对照组向参与者展示了一段面部表情没有变化的视频。研究者认为，一个人的社交焦虑水平越高，就能越迅速地发现从积极向消极的转变。在第二个实验中，研究者将面部表情的顺序变成从厌恶到微笑。

　　为了增强模型的强度，研究小组在实验中增加了第二个因素，让参与者经历被拒绝。参与者首先玩一种在线抛球游戏。整个游戏都是实验操作的，参与者是唯一的玩家，但让参与者感觉好象还有另两个人也在玩。

　　通过控制抛球顺序，研究人员可以使参与者感到被接纳或被排斥。参与者进入游戏，首先他将球传给另外两名“玩家”，然后这两名“玩家”将球传给他。然而，在安排拒绝的条件下，另外两个“玩家”互相传球，不传给参与者。在经历被拒绝后，高度社交焦虑的参与者应该更有可能察觉到微笑到厌恶的转变，因为感觉被拒绝时，他们会对消极的面部表情更敏感。

　　在玩了30次抛球游戏后，参与者观看变形的面部视频剪辑，并在意识到表情发生变化时停止。参与者通过一份一般的社交恐惧症问卷，以及另一份衡量社交焦虑和回避的问卷，来自我报告他们的社交焦虑程度。为了研究抛球游戏对参与者感觉的影响，研究团队实施了一项“基本需求威胁”的测量，其中包括对渴望感、控制感、自尊和存在意义感的评分。

　　研究结果表明，被拒绝确实会产生更高程度的威胁。总体而言，社交焦虑程度高的人会体验到更大的威胁水平，但拒绝并没有产生更明显的威胁反应。不过，变形视频的发现表明，刚经历过拒绝的社交焦虑程度高的人，在视频中面部表情从积极转向消极时，似乎确实会对面部情绪的轻微变化做出反应。在第二项研究中，面部表情从消极转变为积极时，并没有产生同样高的敏感性。因此，社交焦虑程度高的人并不是在被拒绝后就能察觉到情绪上的细小变化，只是对情绪向负面转变更敏感。此外，社交焦虑程度更低的人对接纳条件下从消极到积极的转变更敏感，这表明社交焦虑程度高的人不太能从被接纳的感觉中获得积极的社交意义。

　　减少对社交场合的忧虑感的干预措施，可以教会社交焦虑者不要急于从第一个潜在的负面信号就得出最糟糕的结论，而是有耐心接收更多他人的情绪线索的信息。正如研究者总结的那样，成功的干预可以让高度焦虑的人质疑自己的预期——“她对我微笑了一会了，而我现在才注意到？”。

　　总而言之，如果你不确定别人会如何接受你，在你确信别人拒绝你之前，要有一个开放的心态去收集更多的证据。一旦你解读他们的面部表情，他人的情感暗示可以帮助你的人际关系更加充实。