那些灾难性事件中的幸存者，在日后常常会感到深深的内疚，这是一种令人费解的反应。事实上，即使是那些英勇拯救了他人生命的人，也常常被幸存者内疚所淹没。

　　2017年10月1日，拉斯维加斯音乐会上发生了可怕的大规模枪击事件，年轻男子斯科特·彼得森表现英勇，拯救了许多人的生命，但之后，他被幸存者内疚所吞噬。悲剧的是，彼得森在2021年1月结束了自己的生命，年仅31岁，据他的父母说，他被这段经历压垮了。

　　在美国有超过100万人死于新冠疫情，他们过世了，而他们的亲人却健在，幸存者内疚将折磨成千上万人。

　　为什么人类会有幸存者内疚？如何控制这种内疚感？

公平感
　　公平感是一种强大的力量，它让人类在群体中乐于合作。公平感是我们复杂的法律体系的基石，它为那些受到伤害的人寻求正义。在一场危及生命的创伤中幸存下来，而群体中的其他人却没有，这可能会引发强烈的不公平感。对于幸存者来说，这种内疚感更加强烈，因为没有办法让遭受不幸的人获得公平。

失败感
　　失败的感觉是幸存者内疚的第二个组成部分。幸存者通常会有一种可怕的感觉：他们本可以做更多事情，本可以阻止或更好地处理悲剧。沉溺于这样的思维助长了一个不可避免的恶性循环。“疫情期间，我不应该邀请爷爷来参加聚餐。”这是在这种情况下，当亲人感染了新冠时，人们难免会出现的反应。不管当时是何种致命性创伤的情况，人们在事后总是想象本可以如何避免或更好地处理悲剧事件。

　　公平感和失败感都激发了人们在冒着生命危险的情况下最强大的利他主义和英雄行为。沉船的船长坚持最后一个逃到安全的地方或选择随船沉没，因为如果他们不这样做，他们就无法忍受自己活下来。也许这就是为什么我们人类这个特殊的物种会有幸存者内疚——为了群体的利益。

　　幸存者内疚可以被视为哀伤的一个方面或创伤后应激障碍的衰弱症状，但将这种深刻的心理反应划分为心理障碍有帮助吗？事实上，关于这种严重而普遍、可能危及生命的症状的研究还很少。

　　在我看来，理解是处理的第一步。重要的是要认识到，幸存者内疚是所有人都共有的自然反应。作为人们公平感和失败感的结果，幸存者内疚并不那么令人费解。那些最受内疚感打击的人是非常优秀的人。