我们做青岛专业的心理咨询机构 欢迎光临青岛专业的心理咨询机构——八极青岛心理咨询
预约电话：13206450119
当前位置：首页 > 心理文章 > 心理咨询理论技术 > 详细内容
你有拖延症吗？
发布时间：2012/2/7  阅读次数：2402  字体大小: 【小】 【中】【大】

      你会因为拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延吗？比如，明明知道那么多事情放在眼前，未完成的文件、凌乱的房间、N多个该打的电话、几封等待发出的邮件，忍耐着焦急不安的心情，总是觉得能拖一会儿是一会儿，哪怕就一下子……

       然后不停地翻看网页，和一群无聊的人聊着QQ，直到半夜，哈欠连天，想想那些没有完成的事件，脑海里冒出一句话：明天再说吧……

       我们为什么会拖延？

       “因为是完美主义者？希望能做好，却往往害怕失败么？所以迟迟不肯迈出第一步。”

        “有时候因为拖延，反而阴差阳错地做得比较好；有时因为拖延，别人称赞我们的小聪明和高效率；在最后期限过去时，如释重负的感觉让人很享受”

        “拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事，可能对于这个人和这件事消极怠工，作为另类反抗的一种形式……”

        克服拖延的第一步，请摒弃你对拖延的恐惧、羞愧、担忧以及自我憎恶，只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延之手从你的生活中松开！

来源：本站
上一篇：你可以面对你的童年创伤 下一篇：你有拖延症吗？（二）
本栏最新发布
八极青岛心理咨询
八极青岛心理咨询中心
地址：青岛市市北区辽阳西路227号
预约热线：13206450119