第一印象很重要，当你第一次和一个人接触时，你可能会有以下某种反应：喜欢或不喜欢他们，对他们感到厌烦，或被他们吸引，等等。

　　更复杂的情况是，有时会有强烈的情感冲突。你可能会发现自己讨厌某个人的同时又被他们所吸引，这种认知上的不协调可能会带来相当大的冲击。

　　当憎厌和吸引同时发生时，你怎么知道该相信哪种感觉呢？

憎厌的起源在于吸引

　　如果你发现自己讨厌你感觉被吸引的人，这种冲突可能源于你的过去，特别是过去与家人、朋友、同事或恋人的亲密关系。

　　当有人伤害你的时候，这种伤害就会存在你心里。经历越痛苦，你就越有可能将这些感受转移到别人身上。这种心理防御被称为“移情”——将你对一个人的感觉转移到另一个人身上。

　　你对一个人了解得越少，你就越容易受到移情反应的影响，这种反应有可能扭曲现实，影响你对人际关系的看法。

　　例如，我曾治疗过一位来访者，他的高中女友深深地伤害了他。不出所料，作为一个成年人，他倾向于与他认为有吸引力的女性保持距离，并对亲密产生了抵触。他把这种痛苦的经历带到了成年后的人际关系中，并把这种受伤害的感觉转移到了他认为有吸引力的女性身上。回避恋爱让他不再受到伤害，但也让他感到孤独。

　　另一名来访者承认，她认为所有男性都是潜在的施虐者。她的创伤史始于虐待她的父亲，并导致她与会虐待她的男人恋爱，谁能指责她不信任男人呢？

为什么你会讨厌你觉得有吸引力的人

　　如果你同时感到吸引和厌恶，很有可能你没有意识到有一个潜在的不适。你可能会归咎于对方，讨厌他们，或者完全回避他们，而不是去探索你不适的真正来源。以下是你讨厌你感到被吸引的人的一些可能原因：

1. 你害怕被拒绝。你害怕别人会拒绝你，所以你先拒绝他们，先发制人，避免被拒绝带来预期的伤害。

2. 因为过去的创伤，你不相信你被吸引的感受。创伤对我们如何体验他人有着强大的影响。对于一个经历过一段受伤害的关系或遭受过童年创伤的人来说，信任一个陌生人是一个真正的挑战。

3.你不想再次遭受痛苦。如果你上一段亲密关系结束得很糟糕，你可能会对你觉得有吸引力的新朋友心存疑虑。你可能会与他们保持距离，甚至对待他们很冷淡。我们倾向于保护身体受伤的部位，保护脆弱的感情也是如此。

4. 你对自己没有安全感。有时当人们被某个人吸引时，他们会有逃跑和躲藏的冲动。他们可能会感到害羞、不知所措，或者对那个“使得他们”如此不舒服的人感到愤怒。冲突的核心是社交上的不安全感和自卑感。

5. 你认为有魅力的人傲慢自大，有优越感。我曾与几位时尚模特合作过，她们经常遭遇陌生人的敌意，这种反应可能来自于别人对她们的竞争意识或对她们所得到的关注的嫉妒。

脱离移情

　　基于你的历史，对他人产生移情反应是很自然的，但你不必被困在里面。重复同样的负面移情反应不会促进成长，也不会让你对自己感觉良好。

　　打破移情的关键在于检查和理解你对他人的情绪反应。通过了解反应的来源，你可以做出更有力量的选择，打破消极的关系模式。

　　个人治疗可以帮助你理解你的过去，解开你的移情反应，团体治疗在帮助你处理亲密关系、设置健康的界限和保持真实的自我方面也非常有效。