当谈到外遇时，我们的文化倾向于认为发生在一个已婚男人和一个年轻的未婚女人之间。而现实是，生活远比文化刻板观念复杂得多。已婚女性也有外遇。

　　最近的出轨统计表明，在三分之一以上的婚姻中，一方或双方都承认有外遇。数据显示，22％的男性报告对其配偶不忠，14％的女性承认有婚外情。

　　在2012年出版的《我们之间的化学：爱，性与吸引力科学》一书中粗略估计男性和女性对婚姻不忠的比例在30％至40％。

原因

　　多年来有很多男人和女人来找我咨询，试图挽留婚姻，从对方的背叛中恢复过来，或者陷入外遇的痛苦和激情之中，我建议大多数已婚人士，不管男性还是女性，对外遇不宽容、不追求。

　　女性会用外遇作为结束婚姻的方法吗？大多数人会说，不。

　　女性外遇是为了性吗？在大多数情况下不是。

　　女性是否想要在自己的婚姻外感受外遇的激情呢？大多数人会说，是的。

　　已婚女性外遇的首要原因是情感。在许多情况下，外遇带来的感觉像是有机会拥有一种长久被遗忘或者未知的自我感觉——感到被伴侣尊重，爱和渴望。

　　困难在于，外遇似乎在情感上给予你，同时它也索取你。

怎么发生的？

　　仔细观察外遇的轨迹可以发现一些社会、心理、婚姻和性别因素对这一选择的影响。

社会文化

　　我们是一种支持社会关系和性方面一夫一妻制的文化。据《婚姻历史：爱如何征服婚姻》的作者史蒂芬妮·科恩茨（Stephanie Coontz）认为，婚姻现在被视为应该这样做的纽带。

　　目标是伟大的——承受的压力也是巨大的。

自我批判：男性和女性经常觉得他们在尽可能快地跳舞，但女性往往更加自我批评。养育的天性，使她们常常希望能够照顾每个人和每件事。

性成为家务：职业女性陷入工作、孩子和家庭事务的循环中，夫妻很少有两人时间，男人可以把性很容易地看做是连接的绿洲，不需要时间进行其它的浪漫。而需要浪漫来感受欲望的女性往往将性列为家务清单上的一项，甚至认为是失败。

没有人说话：虽然女人善于抱怨家务和琐事，但是她们发现很难跟一个可能感到被拒绝的伴侣说清楚她们的性需求。
通常情况下，“婚姻中没有说的话”比说出来的那些更容易使伴侣感觉迷茫。

未满足的需求：大多数人需要她们的伴侣来提供自体心理学所说的自体客体的角色。
伴侣需要相互镜映以确认价值感和特殊地位。它可能是“在房间两端的对望”，使他们知道他们与其他人不同。
伴侣需要相互“理想化”，为和对方的连接和联系感到自豪。
伴侣需要“孪生”，相互感受一些事情，得到对方的幽默感，成为朋友以及恋人。
已婚女性往往由于自身缺乏自尊，或配偶的问题如协调、理想化或相互连接方面的不匹配，而增加出轨的可能性。

个人历史：有时一个女人小时候没有得到良好的养育，无论她在生活的其他方面取得多大成功，在亲密关系中她都不信任对方，难以满足，难以取悦。她可能会在婚姻以外寻求她在任何地方都找不到的东西。

伴侣的历史：有时，一个女人有很强的自我意识，能够相互回应，但是她的伴侣没有能力来照顾或回应她。通常她开始相信现状使她无法获得她所需要的东西。

性需求与欲望

　　由于意识或无意识的原因，许多已婚女性及其配偶破坏了在婚姻中满足性需求和欲望的机会。

　　当伴侣对她很少或根本没有兴趣、关注和爱慕时，许多已婚女性会停止感受性欲。她们可能会对其他不是这样对待她们的人感受到性趣。
一些女性将自己的家庭内部生活和外部生活割裂，她们在外边穿衣、行动、表现自信和邀请性趣的方式，不会出现在家里。她们没有意识到，她们失去了体验伴侣对自己这部分未知的魅力自我的反应的机会。

从确认到诱惑

　　许多人在工作场所、社区和体育活动中分享的肯定、互相支持可以成为个人确认的重要来源。当来自某个人的异常关注刺激了“两个人之间的化学反应”成为一个色情的兴趣来源时，就成为诱惑。
　　对于一些已婚女性来说，诱惑不仅仅是对另一个男人的性趣激增，还是自我性方面的欲望和价值感体验的觉醒。

选择

　　得到另一个男性的性兴趣和注意，一些女性试图改变和改善她们的婚姻。
　　另一些女性惊讶于她们错过的东西，但是还致力于保持她们的婚姻，她们试图在配偶身上激起类似的回应，希望得到一个忠于婚姻的理由。

外遇

　　对于决定出轨的已婚女性来说，这是一种非常情感化的选择。

　　很多人想要情感、关注、性方面的肯定，同时她们也想要婚姻。带着负罪感，她们经常试图说服自己这是可能的，直到被证明是不可能的。
　　有些人愿意放弃婚姻，以寻找她们未知的自我。如果她们把全新的自我归功于新的伴侣，那她们仍然没有拥有新的自我。
　　一些人体验外遇的唯一机会是她们必须重新获得一些正面的情感和被爱的价值。对她们来说，破坏家庭和离婚的代价也是值得的。
　　有些人发现，她们的配偶在受到伤害和背叛的情况下，希望她们回来，并能够一起检查出了什么问题，恢复和重建新的第二次婚姻。
　　除了宽恕或谴责外，外遇是一个婚姻裂痕，也是一个重要的沟通。

　　当我们愿意使用它来理解自己的意图，拥有和了解自我时，它就成为我们成长和未来关系可行性的一个困难但重要的一点。