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防御还是维护
发布时间：2016/9/2  阅读次数：1303  字体大小: 【小】 【中】【大】

　　罗杰斯被列为20世纪最杰出的临床心理学家之一。 他曾说过一句话：如果一个人对体验保持开放，外在刺激会自由地通过神经系统传递而不被防御机制所扭曲。


　　当然，罗杰斯并不是说我们不需要防御机制。他想说的是，成长需要我们对本应承受的批评保持开放。现在的问题是，“你如何知道你是在为自己的错误防御，还是在正当地维护自己？”

　　下面这些问题可以帮助你界定：
你有多大的信心你是对的，你的批评者是错的？
你是否经常受到类似的批评？越多人对你有相似的批评，越有可能你在防御。
你比批评者在这方面有更多的专业知识吗？
你对这个问题特别敏感？例如，有些人对别人说自己虚伪很敏感，不会置之不理。
你的反应是平静的还是情绪化的？越情绪化，越有可能是防御。当然，这并不一定绝对正确，对别人的粗鲁和人身攻击有情绪化的反应也是正常的。

　　有些人不够维护自己。而有些人即使错了，也在过度防御。你是哪一类？上面五个问题有几个是符合你呢？
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